1.飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對(duì)胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正常化。如在飯前1個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對(duì)胃粘膜的刺激。
2.餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，可以正常的分泌胃酸。吃完飯后，胃部消化功能緩慢，消化食物的能力減弱，大腸的蠕動(dòng)也變慢。然而蜂蜜對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有促進(jìn)作用，可以使胃酸的分泌正常，縮短排便的時(shí)間，清除飯后的積食。
3.早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
早上一杯蜂蜜幫助人們清理腸胃，排出體內(nèi)的毒素，美容養(yǎng)顏。再也不用擔(dān)心便秘，使得排便有規(guī)律。
蜂蜜能夠產(chǎn)生比牛奶高出5倍的能量，可以在用時(shí)非常少的時(shí)間內(nèi)給人體補(bǔ)充能量，緩解人體的產(chǎn)生的疲憊和饑餓。所以每天早上一杯蜂蜜，能夠很快的補(bǔ)充能量，讓一天都活力充沛。
4.午后一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量
每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗大疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。
同時(shí)，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5.睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且沒(méi)有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。
蜂蜜是一種純天然的食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，適合孕婦孕期食用。蜂蜜具有清熱，潤(rùn)腸，安神，補(bǔ)氣等多種功效，孕婦適當(dāng)喝蜂蜜，對(duì)預(yù)防便秘，清胎毒都很有效果的。但是有些蜂蜜孕婦卻是不能喝的，給大家介紹下面3種孕婦不能喝的蜂蜜?！?/p>
1.棗花蜜
因?yàn)樵衅谌菀妆忝?，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。
2.益母草蜜
益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血?jiǎng)犹庖粯?，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場(chǎng)會(huì)去采，市面上假的太多。
3.蜂王漿
孕婦不能吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
總結(jié)：看了這么多，想必大家對(duì)于蜂蜜水的功效有了更加清晰深刻的了解了，經(jīng)常和喝蜂蜜水的朋友可以按照上述的時(shí)間段喝喲，這樣更加的有利于身體健康。對(duì)于孕婦朋友也要注意哦，這幾種蜂蜜千萬(wàn)不能喝。
