別說你的腎不虛、腰也好全靠吃枸杞，其實(shí)你的枸杞根本沒吃對。你是簡單的泡水喝還是干吃呢?是經(jīng)常吃還是偶來吃一堆呢?下面來看看大家對枸杞的奇葩吃法!
枸杞常見錯(cuò)誤吃法
1.泡水喝，沒有甜味時(shí)就扔掉
也不知道從什么時(shí)候開始“每天枸杞水活到九十九”流行起來。但是我們要說，枸杞泡水其實(shí)與用骨頭煲湯一樣，水里溶解的營養(yǎng)物質(zhì)很少，想要營養(yǎng)好就得吃肉、吃枸杞。
當(dāng)枸杞水沒有甜味時(shí)候，說明其中的果糖溶解減少，但營養(yǎng)物質(zhì)仍存在于枸杞中。
2.十天不吃枸杞，一吃就是一堆
在中醫(yī)里枸杞的性味是平和的，一般不會引起上火，但是一次吃太多，“火”便來了，尤其是蘊(yùn)熱體質(zhì)的人，容易感到燥熱不適。
3.生病了才知道補(bǔ)
一些人是平時(shí)什么都不關(guān)心，對進(jìn)補(bǔ)更是嗤之以鼻。生病了就亂投醫(yī)，如抵抗力低下出現(xiàn)了感冒、發(fā)燒，身體畏寒出現(xiàn)腹瀉等，這些情況下吃枸杞，不僅沒效果，還加重病情。
4.枸杞是好東西，我舍不得吃、舍不得丟!
但是枸杞也有保質(zhì)期啊!霉變了、蟲蛀了、受潮了、有酒精味了……不丟棄就等著食物中毒吧!
吃枸杞，這樣才是正確的打開方式!
1.枸杞山藥煲粥
用枸杞子、山藥、小米為原料制作而成，將山藥和小米煮粥后，放入枸杞再食用。
記住哦，這是一道非常的漢族藥膳，每一樣原料都具有藥效，山藥可以健脾胃、固腎養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。比較適合消化能力差，胃不好的人食用，同時(shí)別忘了把枸杞一起吃掉。
2.枸杞桂圓湯
日常把桂圓當(dāng)成零食食用很容易出現(xiàn)上火，但是煲湯后就沒那么容易上火了。
將6-10枚桂圓連皮帶殼洗干凈之后，與紅棗一同煲湯，煮開后放入枸杞就可以食用了。
在中醫(yī)里這款湯如果加入菊花、甘蔗汁還是防治干眼癥的秘方，有潤燥、滋陰、補(bǔ)氣血、止渴、明目等作用。經(jīng)常對著電腦的女性可以常喝!
3.枸杞豆?jié){
將枸杞與泡好的豆子，一同放入豆?jié){機(jī)中制作豆?jié){，是滋補(bǔ)女人的佳品。
枸杞有滋補(bǔ)肝腎、潤燥、潤膚作用，還可以改善臉色暗黃、頭發(fā)干枯、腰膝酸軟等。而豆?jié){，不僅滋陰潤燥，還有減肥、通便、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和抗衰老作用。
所以，要想腰好、腿腳靈便、臉色紅潤還年輕，你得會吃枸杞。
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