枸杞是很常見的滋補(bǔ)品，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，枸杞本身具有很多的功效，它能夠為人體補(bǔ)血，還可以延緩身體的衰老。關(guān)于枸杞的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道枸杞的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
延緩衰老
中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強(qiáng)身體各個器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。
抗腫瘤
枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強(qiáng)人體免疫力，自然也就可以達(dá)到對抗腫瘤的效果。
減肥
現(xiàn)在不管是男人還是女人度在減肥，很多人會用節(jié)食的方法，我們要知道這個方法是有問題的，大家可以適當(dāng)?shù)某澡坭?，因為在枸杞?dāng)中含有甜菜堿物質(zhì)，它含有的這個物質(zhì)會參與到脂肪的代謝過程，可以有效幫助抑制脂肪在身體內(nèi)沉積。
補(bǔ)血
貧血可以說是很常見的一種疾病，多數(shù)女性身上都會有這個問題，生活中一旦出現(xiàn)了貧血的癥狀，可以適當(dāng)泡幾顆枸杞，紅色的食物在補(bǔ)血方面都有一定的效果，特別是女生因為生理特性的原因貧血較為常見，可以食用一定量的枸杞才可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果。
美容肌膚
愛美的人可以多吃一點枸杞，枸杞會有這樣的功效，主要是因為它含有的物質(zhì)豐富，很多人對枸杞的認(rèn)識應(yīng)該是始于補(bǔ)血，枸杞的美容效果也非常好，主要是因為枸杞中的物質(zhì)能夠改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質(zhì)之外，枸杞對一些皮膚病也有很好的效果。
安神養(yǎng)胎
如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達(dá)到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能大發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數(shù)量上好減半，否則容易滋補(bǔ)過度，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅持長期服用才能發(fā)揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養(yǎng)生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。
用枸杞泡水喝的話，好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水
