靈芝孢子粉的吃法
1、靈芝孢子粉的服用量類(lèi)型
服用方法
空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)好間隔半個(gè)小時(shí)。
保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。
輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。
較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。
靈芝服用注意事項(xiàng)
服用靈芝后的反應(yīng)與瞑眩反應(yīng)。
服用靈芝后的反應(yīng)自覺(jué)癥狀漸消失。
精神旺盛
饑餓感(食欲增加，但能控制體重)。
睡眠改善(能熟睡、睡眠時(shí)間可能縮短，但醒后精神舒爽)。
排泄改善(大小便暢通、正常)。
一、70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，是具藥用價(jià)值的食用方法
靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養(yǎng)生品，所以過(guò)多的服用，也不會(huì)起到任何副作用。70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開(kāi)水沖泡或煎煮食用，高溫下會(huì)導(dǎo)致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質(zhì)，造成過(guò)氧化指超標(biāo)，不宜食用。
二、服用靈芝孢子粉必須足量，堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)更有效
有些人吃靈芝孢子粉覺(jué)得沒(méi)有想象中的效果，主要的原因就是沒(méi)有足量和較長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因?yàn)樗麄儠?huì)堅(jiān)持吃，而且靈芝孢子粉對(duì)病態(tài)體質(zhì)效果會(huì)更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、睡眠質(zhì)量差的朋友，只要你堅(jiān)持吃，這些亞健康癥狀會(huì)從你身上消失。
