龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 龍眼的營(yíng)養(yǎng)吃法及功效(9)

  2.龍眼雞翅

  原料

  肉雞翅膀12只,龍眼200克,花生油75克,紅葡萄酒100克,白糖20克,醬油10克,鹽4克,味精2克,水淀粉10克,糖色少許,湯1000克,蔥段15克。

龍眼雞翅做法簡(jiǎn)單

  做法

  1、雞翅膀去毛洗凈,用醬油、鹽腌漬。

  2、鍋置火上,放油燒熱,下雞翅炸至金黃色撈出;鍋內(nèi)留油少許,置火上燒熱,放入10克蔥,煸炒至出香味,加湯。

  紅葡萄酒及雞翅,放鹽、白糖、糖色,調(diào)好色味,將雞翅燒至熟透、脫骨,整齊地碼放在盤中。

  3、龍眼用湯燒熱,圍在雞翅周圍。將余下的蔥段用油煸出香味,把燒雞翅的湯汁濾入,用水淀粉勾芡,澆在雞翅上即成。

  3.龍眼蓮子百合羹

  原料

  龍眼肉20克,蓮子(不去芯)20克,百合20克,冰糖適量。

龍眼蓮子百合羹

  做法

  1、先用開水浸泡蓮子30~60分鐘。

  2、百合洗凈,開水浸泡20分鐘(新鮮百合不用泡)。 3、加冰糖一同放入大碗中,加足水,上籠蒸透,即可食用。

吃龍眼的好處 龍眼的功效與作用 龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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