4、降脂
研究證明,吃桂圓肉可以增加冠狀動脈血的流量,從而達到降低血脂的功效。雖然桂圓吃起來很甜,但是對于血脂來說,卻可以不升反降,從而減少了粥動脈硬化和心腦血管疾病的風險。
5、抗癌
通過對動物的實驗,可以得出這樣的結論:常食桂圓可以抑制JTC-26腫瘤的生長和發(fā)展,從而將此種癌癥的發(fā)病幾率下降90%。所以說,桂圓具有抗癌的功效是有科學依據的。
二、吃桂圓的禁忌
桂圓雖然有這么多的好處,但也是有一定的禁忌的。
1、孕婦不能吃
孕婦的體質往往是陰虛火旺的,這也是孕婦很容易便秘的原因。雖然桂圓本身有安胎的作用,但是吃多了會使內熱更加嚴重,從而加重孕婦的不適,甚至引發(fā)先兆流產癥狀,為保險起見,孕婦好不要吃桂圓。
2、火大痰多者不宜吃桂圓
當我們感冒、咳嗽時,往往會有上火或是痰多的情況,桂圓吃多了會使此癥狀更加嚴重,因為桂圓本身性熱,容易上火滋膩。
結語:桂圓是一種滋補的食品,口感甘甜,很多人當作零食吃。的確,吃桂圓的好處很多,可健腦、補氣血、助眠、降血脂抗癌等,不過,孕婦和上火、痰多的人好不要食用。桂圓性熱,就是正常體質的人吃多了也是容易上火的,所以平時不要一次性吃很多,吃完之后更不要再吃其它性熱的食物,以免火上澆油。
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