龍眼作為一種滋補(bǔ)品，已經(jīng)被很多人所熟知，它滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)氣養(yǎng)血，尤其是女性朋友在經(jīng)期吃它效果非常好，對(duì)更年期也有一定的療效，可有效推遲更年期。今天我們就來介紹一下龍眼的功效以及龍眼的吃法，也了解一下吃龍眼的注意事項(xiàng)。
龍眼營(yíng)養(yǎng)非常豐富，甚至有很多我們不知道的功效，究竟龍眼有怎樣的功效呢?下面我們就來看看吧。
龍眼的一種吃法可有效推遲更年期
龍眼肉紅棗飲
主料：龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。
制作：把龍眼肉、木耳和紅棗泡后，放在碗內(nèi)，放冰糖和水，蒸30分鐘。
功用：滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血;對(duì)貧血、眩暈癥、月經(jīng)不調(diào)、失眠癥、更年期有療效。
龍眼主要功效
龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了龍眼的滋養(yǎng)和保健作用。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。
龍眼對(duì)人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。
龍眼即龍眼(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有補(bǔ)陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效。
龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。
注意事項(xiàng)
龍眼除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等。
食用龍眼的注意事項(xiàng)
宜食
1、龍眼適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用。
