肺虛咳嗽者
山藥含有黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
教你挑選好山藥
入藥品種乃鐵棍山藥
鐵棍山藥被歷代醫(yī)家所推崇，稱贊為“長壽因子”，是藥食兼用的良藥佳肴。它的生長對氣候和環(huán)境要求非常高，國內(nèi)唯有太行山脈的懷慶府(今河南溫縣)可種植生產(chǎn)。
古代名醫(yī)如孫思邈、張仲景、李時珍等用藥必以產(chǎn)地區(qū)分藥性，就如阿膠以山東東阿、人參以長白山為正宗一樣，山藥公認以河南溫縣所產(chǎn)的才可入藥。
作為中藥，鐵棍山藥可以制成多種丸藥，如六味地黃丸等供人們食用。作為食物，它富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，口感細膩滑爽，別具風味。
說起鐵棍山藥的功效，禪一如數(shù)家珍，它味甘、性平，無毒，有健脾、補肺、固腎、益腦、益精養(yǎng)顏、增強免疫機能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)心肺功能等多種功效。就連《本草綱目》也稱贊山藥“能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤外相”。
經(jīng)常有其他山藥品種冒充鐵棍山藥，很多人對此也蒙查查。是否有辦法鑒別真假鐵棍山藥?
有看、掰、蒸、嘗這四招。首先是看，壚土鐵棍山藥的樣子彎彎曲曲的，像樹根，顏色很深，有鐵銹一樣的斑點，根須明顯且較多，長度一般在35厘米到55厘米;沙土鐵棍山藥的顏色較淺，很細長，長度一般要達60厘米到80厘米;
容易冒充沙土鐵棍山藥的就是菏澤山藥了，菏澤山藥雖然也細長，但顏色較深，外觀不如沙土鐵棍山藥好看;河北山藥的顏色很淺，發(fā)白，根須較少，表面較光。
鐵棍山藥皮非常薄，尤其是煮熟后非常明顯。如果大家吃到皮很厚的山藥，那一定是假冒的焦作鐵棍山藥，只有河南焦作溫縣種植的山藥才稱之為正宗鐵棍山藥。
與普通山藥相比，鐵棍山藥的粘度大，水分少，通常直徑1-2.5cm(如成年人拇指般)，表皮毛須略多并可見鐵銹色，體質(zhì)十分堅重，入水久煮不散。而菜山藥，營養(yǎng)價值較差，質(zhì)地比較脆，外形比較粗壯。
鐵棍山藥簡單的方法就是洗凈直接蒸煮。用洗碗鐵砂球就水輕拭山藥表皮，把毛須和毛孔疙瘩去掉就可以，不需要用打皮刀削皮，皮里含有三分之一的營養(yǎng)，帶皮吃營養(yǎng)更全面，鐵棍山藥本來就細，削過皮更沒吃的了，所以帶皮吃更好!
此外，食用鐵棍山藥還應(yīng)注意，一人一天3-4兩左右為宜，多食容易上火。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道山藥哪4種做法可以養(yǎng)脾胃了嗎？你知道山藥怎么做好吃了嗎？你知道山藥的做法有哪些了嗎？山藥的神奇功效有很多，大家不妨嘗試一下這些做法，既美味又營養(yǎng)，何樂而不為呢？
