山藥的營養(yǎng)價值 山藥怎么做吃好(9)

  調料:糯米粉、澄面(超市有售)、面包糠、淀粉、雞蛋。

  做法

  1.山藥去皮洗凈上鍋蒸12分鐘,取出壓成山藥泥。

  2.澄面用熱水燙熟,雞蛋打成蛋液。

  3.山藥泥中加入澄面、糯米粉和成面團,然后分別做成圓形小餅狀。

  4.將山藥餅依次蘸干面粉、雞蛋液,外層裹上面包糠,放入油鍋中炸至金黃色即可。

將山藥餅依次蘸干面粉、雞蛋液,外層裹上面包糠

  10、五福臨門

  材料:山藥1斤,起士片12片,火腿片12片,小黃瓜3條,紅蘿卜1條,牙簽24支,沙拉醬少許。

  作法

  1. 山藥、小黃瓜、紅蘿卜切粗絲與火腿同長度。

  2.先放火腿片,再放起士片,將山藥、小黃瓜、紅蘿卜放入,淋上少許沙拉醬,卷緊成春卷狀,兩頭插入牙簽固定,再斜切成2份即可。

  11、山藥咖哩

  材料:山藥2斤,紅蘿卜2條,洋蔥1個,雞胸肉1斤,咖哩粉、太白粉適量。

  作法

  1.山藥、紅蘿卜去皮,切滾刀塊,備用。

  2.雞胸肉切小丁,加少許鹽、太白粉略腌后,泡油肉變白盛起。

雞胸肉切小丁,加少許鹽、太白粉略腌后,泡油肉變白盛起

  3.起油鍋,炒香洋蔥,加入咖哩粉,再入紅蘿卜、山藥,續(xù)入少許水,燜熟之后,再放入雞胸肉,后以太白粉勾芡即可。

  12、珠玉雙寶粥

  材料:山藥1斤,薏仁4兩,桔餅半兩。

  調理法: 桔餅切成小塊。

  作法

  先將薏仁煮至爛熟,再將山藥切成小丁,放入鍋中一同煮成粥,后將桔餅放入煮好的粥中即可。

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