山藥怎么炒 這樣炒營(yíng)養(yǎng)豐富味道還很棒

  山藥是人們都知道的中藥材,也是非常鮮美的食材,山藥入藥效果非常的好,做菜味道也非常的棒,多吃山藥能起到保健的作用,那么大家知道山藥怎么炒呢?山藥的做法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下山藥的做法大全。

  清炒山藥

  材料

  山藥一段,胡蘿卜半根,菜心幾根,鹽 1/2小匙。

  做法

  1.戴手套給山藥去皮,斜切成段,再把段豎切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡蘿卜也這樣切,菜心也切段。

  2.鍋中燒開(kāi)水,下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開(kāi)起,撈出,菜心燙一下馬上撈出。

  3.重新起鍋下少許油,下?tīng)C好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。

重新起鍋下少許油,下?tīng)C好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可

  清炒山藥木耳

  材料

  山藥400克、水發(fā)木耳150克。

  調(diào)料

  精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水淀粉和蔥姜絲適量。

  做法

  1、山藥用火燎掉須根,用工具打去表皮,洗凈切成梯形寸段,焯水30秒撈出投涼,切成菱形片,焯水30秒撈出投涼備用;

  2、水發(fā)木耳摘洗干凈,撕成小塊,焯水1分鐘撈出投涼備用;

  3、蔥姜切絲備用;

  4、坐鍋加植物油燒熱,下蔥姜絲爆香,倒入蠔油山藥和木耳,烹入料酒,撒上精鹽翻炒均勻,勾薄芡,放味精,淋明油出鍋裝盤(pán)。

  山藥炒肉

  材料

  山藥,肉,木耳,辣椒。

  調(diào)料

  植物油,鹽,雞精,料酒。

  做法

  1.干木耳熱水泡好。

  2.肉切成肉片備用,辣椒切片。

  3.山藥切片,放鍋里用熱水過(guò)一遍,這樣就不會(huì)很黏。

  4.鍋里放油燒熱,把肉片放進(jìn)去翻炒變色放點(diǎn)料酒。

  5.放入辣椒木耳翻炒,放鹽。

  6.放入山藥,因?yàn)樗^(guò),熟的很好炒。

  7,放點(diǎn)水和雞精,起鍋裝盤(pán)。

  糖醋山藥

  材料

  山藥300公克,四季豆5支,雞胸肉150公克,蒜末少許,姜末少許,辣椒末少許,太白粉適量,胡椒粉適量,鹽適量,糖醋醬5大匙。

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