來月經能吃銀耳嗎
大家都知道，經期的女性氣血虛弱，身體也處于易被感染期，所以需要適當的進補，銀耳蓮子紅棗湯可以補血益氣，所以是很好的選擇。經期能吃銀耳嗎?一起來了解下吧。
銀耳的作用
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
因此來例假可以適量吃銀耳，適量吃不會對月經造成影響。
女性若是月經不調的話，很可能是患上婦科疾病。所以，長期的月經不調的女性需要接受相關的診療。
月經不調主要是指月經推后，月經提前，經量少、痛經等等。這里需要提醒的是，就算是沒有生育的女性，如果有月經不調的癥狀，也需要接受治療。
銀耳粥
材料：銀耳5克，大米50克。
調料：冰糖適量。
做法
1、銀耳用冷水浸泡1小時，漲開，洗凈待用。
2、大米洗凈，加水浸泡20分鐘，移到火上煮開，改小火煮10分鐘，再加入銀耳同煮至米粒軟爛。
3、加入冰糖調味，煮到冰糖溶化，拌勻即可。
烹飪妙招：選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后食用，味道更佳。
