銀耳的6大養(yǎng)生功效你不得不了解(2)

  6、預(yù)防腫瘤

  銀耳中含有豐富的硒元素,硒元素可以很好的抑制腫瘤的發(fā)生,因此,經(jīng)常食用銀耳可以幫助預(yù)防腫瘤。在燉銀耳湯時,可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┪r仁、蘑菇等食物,這些食物中也含有大量的硒元素,混合燉煮后,硒元素的營養(yǎng)價值會充分發(fā)揮出來,預(yù)防腫瘤的效果也會更加明顯。

  推薦兩款養(yǎng)生銀耳羹

  紅棗銀耳羹

  原料

  銀耳,紅棗。

  操作

  1、將銀耳放在水中泡發(fā)。

  2、紅棗洗凈切開。

  3、將鍋中放入水和銀耳。

  4、燒開后加入紅棗,轉(zhuǎn)小火燜半小時即可食用。

  養(yǎng)生功效

  清熱解暑、補(bǔ)鈣、美容。

經(jīng)常吃紅棗銀耳羹可以美容

  枸杞蓮子銀耳羹

  原料

  枸杞,蓮子,銀耳。

  操作

  1、將蓮子和枸杞洗凈備用。

  2、銀耳用水泡發(fā)。

  3、鍋中放水、銀耳、蓮子和枸杞。

  4、大火燒開轉(zhuǎn)小火,燜半小時即可食用。

  養(yǎng)生功效

  預(yù)防腫瘤、延年益壽。

經(jīng)常吃枸杞銀耳羹可以延緩衰老

  結(jié)語:在日常生活中,有很多看似不起眼的食物,他們雖然價格低廉,但是滋補(bǔ)效果一點(diǎn)都不低于昂貴的保健食品,例如銀耳。在上文中給大家介紹了有關(guān)銀耳的養(yǎng)生功效以及如何制作養(yǎng)生銀耳羹,相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了,希望大家在日常生活中多食用銀耳,補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素,同時讓身體更加健康。

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