夏季泡腳好處多
夏季該如何養(yǎng)生保健?這是很多人都會感到煩惱的問題。知道嗎，足是人的第二個心臟，它也同樣需要我們的保護，通過對足部的療養(yǎng)可以相應地改善身體其他部位的各種不適。
足療也就是泡腳，其實泡腳在一年四季都可以進行，在夏季足療的作用就特別表現(xiàn)在以下方面：
1、足療促進血液的循環(huán)與新陳代謝，可以改善足部的血液循環(huán)，從而使足部與全身的血液流通。
足療還可以改善心臟功能，減少心臟的負擔，起到對內分泌腺體分泌激素的調節(jié)，有助于促進新陳代謝。
2、足療可以提高人體的免疫能力和抵抗力，在夏季，人們可以通過足療來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發(fā)生。
3、足療還可以改善睡眠質量。堅持每天泡腳能夠起到調節(jié)經(jīng)絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養(yǎng)物質。
另外，常常按摩腳上面的睡眠反射區(qū)域能夠抑制大腦皮層，令人腦感到舒適平靜，更容易入睡，并且可以加深睡眠。
4、足療可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行足療，這樣就能夠在放松身體，緩解壓力了。
