三、足部暖浴法
足宜保暖，在冬春季要特別注意足部的保暖，這對預(yù)防感冒、鼻炎、哮喘、小腿抽筋、心腹痛都有益處。腳掌心保健能防治局部及全身的諸多疾病，不僅可以疏肝健睥，增進(jìn)食欲，還能防治便秘，脅痛及某些婦科疾病。做法是臨睡前用35-39℃的溫水邊泡，邊洗，邊摩擦雙腳，每次大約20分鐘。
四、低位足浴
藥液浸至踝關(guān)節(jié)附近為低位足浴。低位足浴用洗腳盆即可，將煎煮好的藥液到入腳盆，待溫度合適時，把雙足或單足浸泡在藥液中。在漫洗時.雙足可互相揉搓擦洗，或用毛巾按擦某些穴位。通常每次浸泡20-30分鐘，每日一次。低位足浴適用于足部的疾病，如足癬、足汗、足部的扭挫傷、足部的凍瘡、跟骨骨刺等。除了足部的局部疾病，足浴還治療頭面部和其他組織器官的疾病，如頭面部充血、頭痛，眼病、急性鼻炎，急性咽喉炎以及感冒、高血壓、慢性結(jié)腸炎、精囊炎等。
五、高位足潛
藥液漫至膝關(guān)節(jié)以下的為高位足浴。高位足浴要選用高至膝蓋的水桶，將藥液倒入桶內(nèi)，加水至膝關(guān)節(jié)以下浸泡或擦洗下肢小腿等處。高位足浴適用于雙下肢的疾病，如雙下肢的風(fēng)濕痛、麻木、神經(jīng)末梢炎，小腿腓腸肌的拉傷，痙攣，血栓閉塞性脈管炎，下肢潰瘍，下肢的皮膚病等。
六、藥物熏浴法
1、準(zhǔn)備制作簡易溫筒，鐵皮罐頭盤1個(或其他類似的金屬圓桶亦可)，在四周鉆孔數(shù)十個，以利通風(fēng)，去掉頂蓋，上置木板，留孔如足跟大;腐術(shù)(爛棺木佳)，曬干，用木銼銼成木屑;艾葉，搓碎，與木屑以3：1比例混合均勻，防潮備用;木炭數(shù)塊。
2、操作方法：點燃木炭，放于溫筒中，將混合的腐木屑與艾葉撒于木炭上，待冒出濃煙時，將患病的足跟放于木板孔中熏灸，足跟離木炭火需5厘米以上，以防燒傷，且以足跟耐受為度，待屑、艾燃盡，再及時添加，持續(xù)熏灸。
3、治療時間與療程每次持續(xù)熏灸30分鐘，1日1次，10天為1個療程，連續(xù)治療3個療程觀察療效。
4、主治：足跟痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃寒、經(jīng)脈不通、各種疼痛病癥等。
七、盆洗足浴法
1、準(zhǔn)備：家用面盆一個，溫?zé)崴畠蓧亍?/p>
2、操作方法：脫去鞋襪，像日常洗腳樣，只是泡的時間稍長。若水溫稍降，即以熱水續(xù)之，直至兩壺?zé)崴猛隇橹埂?/p>
3、治療時間與療程：不拘時間，睡前起后隨意。
4、主治防治各種外感病證，尤其是冬天，由于地面溫度低，腳掌離心臟遠(yuǎn)，血流緩慢，雙腳容易受寒，腳下受寒能反射性引起上呼吸道和腹腔的溫。
結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)足療保健的知識，看完本文，你現(xiàn)在是不是知道了很多足療的好處呢?平時多泡腳能夠加速體內(nèi)血液的流動速度，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生，我們平時多做吧。
