足療的好處有很多,通過足療可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、緩解失眠、預(yù)防多種疾病,因此生活中經(jīng)常足療是一件很好的事情,但并不是所有人都適合足療的,下面就讓我們看一看足療的禁忌、不適合足療的人群有哪些。希望大家能夠正確認(rèn)識足療哦。
足療的好處
足療是一種很好的保健項(xiàng)目,但它對于我們的身體有哪些好處呢?
1、強(qiáng)身健體延年益壽。
2、防治神經(jīng)衰弱和失眠,每晚中藥足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能,改善睡眠效果。
3、足療能夠幫助我們防止高血壓,因?yàn)橥ㄟ^中藥足療,能夠刺激我們的血液循環(huán),幫助我們調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),讓我們的氣血通暢,而氣血通暢則會讓血壓變得平穩(wěn)。
4、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,中藥足療,能加強(qiáng)血液循環(huán),通絡(luò)活血,祛寒消炎,對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。
5、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳,足療可以激活腿神經(jīng)末稍,使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通,消除腿腳麻木。
6、防治糖尿病。中藥足療,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。
7、足療還可以幫助我們預(yù)防感冒,祛寒暖身,通過中藥足療能夠幫助我們激活腳底的穴位,將營養(yǎng)物質(zhì)以及新鮮的氧氣送到大腦以及全身各處,讓我們的感到更加舒適。
8、美容減肥。中藥足療促進(jìn)腎上腺分泌激素,增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪,使皮膚白皙身材苗條。
9、防治腦溢血和腦血栓,中藥足療可保持血液暢通,不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。
10、預(yù)防腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。
足底按摩注意事項(xiàng)
(1)按摩前必須剪短并洗凈指甲,為了避免損傷皮膚,應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤滑,然后再視被按摩點(diǎn)的情況,采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對大部分的按摩部位來說,需要注意往心臟方向按摩,刺激的強(qiáng)度應(yīng)從輕到重,逐漸增加壓力。
(2)房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時(shí),不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。
(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動(dòng)之中,要讓患者稍事休息,待患者平靜下來后再進(jìn)行治療。
(4)按摩后,半小時(shí)內(nèi),飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。
(5)避免壓迫骨骼部位,防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊,應(yīng)該注意)。
(6)腳部受傷,避免在腳部受傷部位加壓,應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點(diǎn)按摩。
(7)長期接受足部按摩,足部痛的感覺就會遲鈍,這時(shí)可用鹽水浸泡雙腳半小時(shí),腳的敏感性就會增強(qiáng),治療效果也會大大提高。
足底按摩怎么按—足底按摩方法
1、推法:腳底板上半部“人字形”下約1厘米處,為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
2、壓揉法:腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置,為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發(fā)熱為宜。此方法,對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。