濕氣是百病之源，這種說(shuō)法相信很多朋友都知道，每個(gè)人體內(nèi)都有濕氣，濕氣的危害很大，那么我們要怎樣祛除濕氣呢?有人說(shuō)泡腳可以，今天就讓我們看一看泡腳能去濕氣嗎?泡腳的好處有哪些，希望能夠幫助到大家哦。
泡腳能去濕氣嗎
有人說(shuō)泡腳可以祛除體內(nèi)的濕氣，事實(shí)真是如此嗎?讓我們一起看一看吧。
熱水泡腳可以去濕氣。
泡腳是很好的除濕方法，但不要出大汗，只要微微出汗好。出大汗傷陰，風(fēng)走濕留，微微出汗，風(fēng)濕具去。
怎么泡腳去濕氣
泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是好的。
由于金屬易冷，所以泡腳的容器好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除濕;放些有利于活血的丹參、當(dāng)歸或連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花等可以起到降火清熱的作用。
什么時(shí)候泡腳去濕氣
春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育;冬天燙腳，丹田暖和。在早上或晚上泡腳，都有很好的祛濕作用。
泡腳是一件很好的事情，但我們?cè)谏钪幸惨⒁庖恍┡菽_相關(guān)知識(shí)，避免傷身哦。
好晚上泡腳
泡腳一般在晚上進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的佳時(shí)刻。
注意水溫
泡腳的水要熱，但無(wú)須太燙。水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
飯后半小時(shí)不宜泡腳
切記，剛吃完飯半小時(shí)內(nèi)好不要泡腳這是為什么呢?
吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
以15到30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。
另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應(yīng)該立即停止泡腳，躺下休息。
泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)重，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。
醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的好的辦法。
