明列子為什么不能嚼
明列子也就是我們常說的蘭香子,是一種歷史悠久的植物,對于人體健康有著幫助的一種食物,能夠增強人們的體力和耐力,而且還具有減肥排毒清熱健脾等多種功效,因此人們可以適量服用,但是對于明列子的食用方法也是有講究的,明列子一般不能嚼服,下面我們一起來了解一下。
明列子對于人體有著很大的幫助,能夠降低心臟病、中風(fēng)、高血壓等疾病的發(fā)病幾率,所以我們可以在日常生活中適量服用,對于明列子為什么不能嚼服,下面我們一起來了解一下為什么。
明列子:又名珍珠果,為一種叫“羅勒”植物(又名叫蘭香、香菜)之成熟果實。
其大小如芝麻,將其浸泡于開水中會迅速吸水膨脹,攝入人體后可促進腸道蠕動,有助于消化。
除此外,還可清腸明目;對食物中許多的有害成分具有解毒作用。
由于明列子的奇妙特性與特殊的藥理作用,在米酒、果汁、顆粒懸浮飲料、珍珠奶茶,刨冰、酸奶(奶制品)中有著廣泛的應(yīng)用功效:泡制后30倍膨脹、飽腹感有助瘦身,清腸道·助消化·解體毒*抑制血糖·改善便秘·減少膽固醇,豐富的Α-亞麻油酸和EPA、DHA(咬碎后)。
食用方法:每天飯前30-60分鐘,以4g-8g的量用冷開水或溫水吞服(勿嚼)。
或者用水泡膨脹后食用。
和水果酸奶等食品一起食用味道更好!
保存方法:置于低溫、干燥處,避免陽光直射。
基本原理:由于羅勒種在胃中膨脹,因此消除了饑餓感,達到控制過度飲食的目的。
功效:便秘 口臭 清涼降火 腸胃不適 降低膽固醇等 羅勒籽遇水沖泡、其種籽外面會出現(xiàn)白色的粘膜物(果膠 )用熱水沖泡速度更快。
一般皆用冷開水沖泡、方便、迅速。
在沖泡的容器內(nèi),若用手指觸摸時,可以感覺到那一層透明卻 看不見的保護膜存在。
蘭香子咬碎后種子約含有30%的良質(zhì)油份,多為α-亞麻酸,是一種多價不飽和脂肪酸Omega-3母體,占油份中的70%以上.蘭香子種在胃中膨脹,接觸水或體內(nèi)消化液,種子表面的多糖類不溶性食物纖維,具吸水后自體膨脹的物理特性,占滿胃部,因此消除了饑餓感,達到控制過度飲食的目的。如果嚼爛了就起不到飽腹的作用了。
通過上面的內(nèi)容,相信大家都知道了為什么明列子不能嚼服,這是因為明列子如果嚼服就不能充分發(fā)揮明列子的眾多功效,明列子的功效有很多,有需要的朋友們可以適量食用,但是需要注意的是,明列子不能過量食用,這同樣對于人體有副作用。