明列子怎么吃 輕輕松松制作出明列子美食(6)

  木瓜奶昔的做法

  奶昔類的飲品一直都受到很多人喜愛的,因為它獨特的口味,尤其是冰凍之后的奶昔,可以幫助我們降暑解渴,走在大街上,我們都隨時可以看得到人們手中捧著奶昔飲品。

  材料

  木瓜 酸奶 檸檬 明列子

木瓜奶昔的做法

  做法

  1.木瓜洗凈去皮切塊,檸檬洗凈切兩片。

  2.將木瓜加適量酸奶、檸檬兩片用料理機打成蓉狀。

  3.將榨好的木瓜奶昔攪拌后倒入杯子。

  4.期間將明列子清水泡五分鐘成青蛙卵狀,去掉水后加入到奶昔上即可。。

  木瓜奶昔的制作方法相信大家都了解了吧,其實在外面購買的這種飲品雖然美味,但是還是會存在一些弊端,那么就是里面的會添加各種的香精,這些東西吃多了其實并不利于我們的健康,但是自己制作的話,就可以解決這個問題。

  海燕窩寒天凍

  材料

  即時沖泡海燕窩 明列子 蔓越莓 沸水

海燕窩寒天凍

  做法

  1.取海燕窩(珊瑚草)寒天凍磚塊一塊,淘寶上有售,在臺灣地區(qū)十分流行。

  2.市面上銷售的海燕窩。來張營養(yǎng)成分表

  3.放入500ml滾燙熱水攪拌讓其徹底融化。

  4.加入一小把明列子增加口感,膠原蛋白再加天然果膠,十足美容!

  5.放入冰箱保鮮柜靜置2小時,拿出來以后發(fā)現都結凍了!

  6.盛入碗,加入幾顆蔓越莓,抗氧化,讓這道平價燕窩更好料!開吃!=)

  小貼士

  1.在熱帶小國家吃此道甜品剛好防暑降溫,且有“拉皮”功效,國內的親們估計要等天氣回暖一點再吃,免得太過寒氣。

  2.珊瑚草里所含的膠質為純植物性的膠原蛋白,且有很高的鐵質和鈣質。

  3.熱愛這道簡單的甜品,吃下去低熱量零壓力呢!

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