茴香是一種常見的香料，可摘其嫩葉當作蔬菜食用，且營養(yǎng)價值極高，是9月食療養(yǎng)生必吃的滋補品。那么，到底茴香具有哪些強大的養(yǎng)生功效呢?
茴香的養(yǎng)生好處
1、緩解經(jīng)痛
經(jīng)期出現(xiàn)小腹墜痛是痛經(jīng)為明顯的表現(xiàn)，成為折磨女性的痛苦期，而通過食用點茴香則能起到不錯的緩痛效果。
中醫(yī)認為，茴香性溫、味辛，具有溫中散寒、調(diào)經(jīng)止痛的功效，同時其中所含的營養(yǎng)成分能起到解除痙攣的效果，能使得人體肌肉趨于放松，對于降低痛經(jīng)的癥狀大有裨益。
2、利于補血
在茴香中含有豐富的鐵、銅、鋅、鎂等人體所需的微量營養(yǎng)素，其中鋅、鎂還能促進人體對鐵質(zhì)的吸收，所以多食點茴香有助于補血，對于貧血的人群尤為適用。
3、養(yǎng)胃助消化
茴香中含有一定量的茴香油，這種成分進入腸胃道中能對血管神經(jīng)產(chǎn)生良好的刺激，并促進胃液的分泌，從而促進腸胃蠕動的速度，幫助食物更好的進行消化，對于消化不良的人起到不錯的調(diào)節(jié)作用，這也是減輕腸胃消化負擔的有效方法。
4、健脾驅(qū)寒
茴香性溫，且能入脾、胃經(jīng)，因而適量多食茴香能有助于行氣散寒，對于增強脾胃機能也有好處。
5、有助健康減肥
在茴香中含有大量的胡蘿卜素、纖維素、維生素等人體生長所需的營養(yǎng)素，能為人體進行養(yǎng)分的供給，并且茴香的熱量很低，所以多吃點也不用擔心會增加脂肪的囤積。
1：茴香雖好，但是也不宜食用過量，并且茴香屬于溫熱性的食物，一次性食用過多還易誘發(fā)上火等不良癥狀，對于本身胃火旺的人產(chǎn)生不良損傷。
2：茴香中帶有香味，若食用之后身體出現(xiàn)不適，其中多會有惡心、胸悶、心跳加快等不良反應，應該立刻停止食用并去醫(yī)院進行檢查。
3：茴香中含有豐富的維生素，且多為水溶性，所以好先洗再切，另外切好后盡快烹飪，以大程度保留維生素的含量。
以上介紹了茴香所具有的養(yǎng)生保健功效，希望在9月不妨多買點來食用，能更好的呵護身心健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
