蓮子我們平時(shí)都是經(jīng)常吃的,特別是在夏天的時(shí)候,不少人都喜歡買點(diǎn)蓮蓬回來吃,感覺很清爽。但是蓮子的功效你知道嗎?蓮子可不僅僅是一種零食,它還是中藥材,吃它的時(shí)候應(yīng)該要注意一些,以免犯了禁忌。蓮子的吃法是什么?一起來看!
蓮子的功效
養(yǎng)心安神
吃蓮子有安神的作用,如果平時(shí)有神經(jīng)衰弱、失眠的問題,或者是近期遇到了煩心事,總是會(huì)想很多,都可以吃點(diǎn)蓮子來調(diào)整自己的狀態(tài)。另外夏天的時(shí)候人們?nèi)菀赘杏X到心浮氣躁的,還容易上火,這些癥狀吃蓮子也能夠得到改善。
明目防近視
吃蓮子對于視力也很好,想要保護(hù)好自己的眼睛,建議多吃點(diǎn)蓮子。如果是兒童或者是青少年,每天看書、學(xué)習(xí)的時(shí)間比較長,容易產(chǎn)生視力疲勞的問題,這時(shí)候吃點(diǎn)蓮子能夠幫助改善不適。另外經(jīng)常用眼的成年人,吃點(diǎn)蓮子也可以讓眼睛更明亮。
清心除熱
蓮子的去火效果是很好的,因?yàn)樗且环N生長在水里的中藥材,因此是屬于涼性的。在上火的時(shí)候,人就應(yīng)該多吃涼性的東西,從而達(dá)到去火的效果。除了蓮子之外,還有麥冬、胖大海等等,都是下火的東西,可以搭配使用,效果更好一些。
減少血栓
能明顯抑制血小板的聚集,減少血栓的形成,并具有抗脂質(zhì)過氧化及清除自由基的作用。這就難怪,蓮芯對心血管系統(tǒng)具有較強(qiáng)的活性,而且擅長清心瀉火,除煩消暑,尤其適合心腦血管病患者于夏季食用。
治療子宮出血
治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液,對于女子經(jīng)期過長,淋漓不盡,不規(guī)則子宮出血都有一定的療效,安全無副作用。
防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
降血壓
明顯的降血壓作用,且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓,可能與其直接擴(kuò)張血管平滑肌有關(guān)。