4、三白湯
被記載于明代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》，做法簡(jiǎn)單，即白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服，適合因氣血虛寒導(dǎo)致皮膚粗糙、黃褐斑、萎黃、色素沉著等癥狀。
5、茯苓餅
用茯苓細(xì)粉、米粉、白糖各等份，加水適量，調(diào)成糊狀，再以微火在平底鍋里烙成極薄的餅，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持當(dāng)點(diǎn)心吃，幫助調(diào)理身體。
6、茯苓粥
將白茯苓粉與粳米同煮粥服用，適合老人經(jīng)常服用，具有養(yǎng)生健身之效。
7、茯苓當(dāng)歸燉烏雞
將烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下備用，在鍋內(nèi)加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當(dāng)歸，小火煲3小時(shí)左右即成，是滋補(bǔ)上品。
1.茯苓利尿作用十分顯著，服用茯苓過(guò)量會(huì)導(dǎo)致排尿次增多。尤其是一些身體虛弱的人，一旦服用茯苓過(guò)量，會(huì)傷害元?dú)?，同時(shí)夜晚起床排尿的次數(shù)會(huì)增加，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，對(duì)身體的傷害很大。
2.腎虛的病人不適合服用茯苓，本身腎虛患者就有尿頻尿急的癥狀，茯苓利尿，會(huì)讓腎虛患者尿頻尿急情況更嚴(yán)重，甚至滑精。老年人，特別是一些腎虛的老年人，更應(yīng)當(dāng)避免服用茯苓。
3.咽喉干燥的人不要服用茯苓。茯苓幫助人體利尿祛濕，加速體內(nèi)水分流失，咽喉干燥患者服用茯苓會(huì)加重缺水的癥狀。
4.茯苓不能與米醋、濃茶等同食，會(huì)影響藥效，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生腹痛、支氣管哮喘和皮膚紅腫等中毒過(guò)敏癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了茯苓的功效，我們現(xiàn)在對(duì)茯苓應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃茯苓的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊念A(yù)防很多的疾病，還可以改善腸胃功能，不過(guò)我們要知道它的禁忌。
