準備60g薏米、15g茯苓，將其全部洗凈后磨成細粉。然后在鍋中加入適量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在將熟時加入藥粉攪拌均勻即可食用。此方具有健脾利濕、清熱的功效，比較適用于有風濕性關節(jié)腫痛的人群，也能夠幫助緩解咳嗽、痰多、胸膈痞滿等癥狀。
4、枸杞子茯苓茶
藥茶飲總是方便又實用的，我們可以備好50g枸杞、100g茯苓，將之磨為粗末，分包裝起來，每包在5~10g左右，要沖泡時可以再加入6g紅茶，待熱水一沖，燜10分鐘左右即可飲用。
建議一日喝2次，可堅持一周然后暫停兩三天，再飲用一周，這樣可達到利尿通淋、健脾益腎的效果。
5、茯苓膏
把500克茯苓研磨成細末，加入1000克煉蜜調(diào)拌均勻，用小火熬制成膏狀，晾涼之后放入罐子中備用。每次取出10克，用溫開水沖服，每天喝兩次，具有減肥防癌和健脾滲濕功效，適合肥胖癥以及老年浮腫。
1、糖尿病的人不宜吃茯苓
糖尿病人好不要吃茯苓，因為糖尿病人每天需要控制淀粉的攝入，每天攝入淀粉不能夠超過五兩主食，茯苓其實含有的淀粉的量是比較多的，如果吃的比較多的話，對于控制血糖是不利的，而且也會導致糖尿病復發(fā)。
2、咽喉干燥的人不宜吃茯苓
咽喉干燥的人不要服用茯苓。茯苓幫助人體利尿祛濕，加速體內(nèi)水分流失，咽喉干燥患者服用茯苓會加重缺水的癥狀。
3、腎虛不適宜吃茯苓
腎虛的病人不適合服用茯苓，本身腎虛患者就有尿頻尿急的癥狀，茯苓利尿，會讓腎虛患者尿頻尿急情況更嚴重，甚至滑精。 老年人，特別是一些腎虛的老年人，更應當避免服用茯苓。
4、易流汗的人不宜吃茯苓
對于易流汗的人來說，其體質(zhì)較為陰虛而需要固本養(yǎng)元，服用茯苓就會有反效果，不符合養(yǎng)生之道。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了茯苓的好處，我們現(xiàn)在對茯苓應該有了一些了解，它可以說是很常見的藥物，不但能為身體提供一些營養(yǎng)物質(zhì)，還可以預防某些疾病出現(xiàn)，大家在吃茯苓的時候要知道它的具體禁忌有哪。
