準(zhǔn)備60g薏米、15g茯苓，將其全部洗凈后磨成細(xì)粉。然后在鍋中加入適量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在將熟時(shí)加入藥粉攪拌均勻即可食用。此方具有健脾利濕、清熱的功效，比較適用于有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)腫痛的人群，也能夠幫助緩解咳嗽、痰多、胸膈痞滿等癥狀。
4、枸杞子茯苓茶
藥茶飲總是方便又實(shí)用的，我們可以備好50g枸杞、100g茯苓，將之磨為粗末，分包裝起來(lái)，每包在5~10g左右，要沖泡時(shí)可以再加入6g紅茶，待熱水一沖，燜10分鐘左右即可飲用。
建議一日喝2次，可堅(jiān)持一周然后暫停兩三天，再飲用一周，這樣可達(dá)到利尿通淋、健脾益腎的效果。
5、茯苓膏
把500克茯苓研磨成細(xì)末，加入1000克煉蜜調(diào)拌均勻，用小火熬制成膏狀，晾涼之后放入罐子中備用。每次取出10克，用溫開(kāi)水沖服，每天喝兩次，具有減肥防癌和健脾滲濕功效，適合肥胖癥以及老年浮腫。
1、糖尿病的人不宜吃茯苓
糖尿病人好不要吃茯苓，因?yàn)樘悄虿∪嗣刻煨枰刂频矸鄣臄z入，每天攝入淀粉不能夠超過(guò)五兩主食，茯苓其實(shí)含有的淀粉的量是比較多的，如果吃的比較多的話，對(duì)于控制血糖是不利的，而且也會(huì)導(dǎo)致糖尿病復(fù)發(fā)。
2、咽喉干燥的人不宜吃茯苓
咽喉干燥的人不要服用茯苓。茯苓幫助人體利尿祛濕，加速體內(nèi)水分流失，咽喉干燥患者服用茯苓會(huì)加重缺水的癥狀。
3、腎虛不適宜吃茯苓
腎虛的病人不適合服用茯苓，本身腎虛患者就有尿頻尿急的癥狀，茯苓利尿，會(huì)讓腎虛患者尿頻尿急情況更嚴(yán)重，甚至滑精。 老年人，特別是一些腎虛的老年人，更應(yīng)當(dāng)避免服用茯苓。
4、易流汗的人不宜吃茯苓
對(duì)于易流汗的人來(lái)說(shuō)，其體質(zhì)較為陰虛而需要固本養(yǎng)元，服用茯苓就會(huì)有反效果，不符合養(yǎng)生之道。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了茯苓的好處，我們現(xiàn)在對(duì)茯苓應(yīng)該有了一些了解，它可以說(shuō)是很常見(jiàn)的藥物，不但能為身體提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防某些疾病出現(xiàn)，大家在吃茯苓的時(shí)候要知道它的具體禁忌有哪。
