中醫(yī)養(yǎng)生 按摩腳上穴位防治百病(2)

  穴位:心經(jīng)(心火)

  位置:中指掌面。

  操作: ①補(bǔ)心經(jīng):在小兒中指面作旋推,約補(bǔ)100~200次。 ②清心經(jīng):指尖向指根直推,清100~300次。

  主治:高熱神昏,煩躁,夜啼,口舌生瘡,小便短赤等。

  足部穴位

  大敦穴取穴法

  在選取穴位的時(shí)候,可采用正著坐或著躺下來的姿勢,大敦穴位于人體的腳底下,大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。

  主治疾?。?眼睛起花、肚子痛、腹肌疼痛痛、冷感癥。除此之外,自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。此穴位為人體腳步底下陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。

  太沖穴取穴法

  取穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢,太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是此穴。

  主治疾?。?此穴的主治疾病為:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。

  太白穴取穴法

  取定穴位時(shí),可采用仰臥或正坐,平放足底的姿勢,太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

  主治疾?。?此穴的主治疾病為:胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。

  太溪穴取穴法

  取穴時(shí),可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

  主治疾?。?此穴的主治疾病為:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。

  申脈穴取穴法

  取定穴位時(shí),可采用仰臥或正坐的姿勢,申脈穴位于人體的足外側(cè)部位,腳外踝中央下端一厘米凹處。

  主治疾?。?此穴的主治疾病為:增進(jìn)耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。

  丘墟穴取穴法

  取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,丘墟穴位于足外踝的前下方,當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

  主治癥狀: 此穴為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴位,主治癥狀為:可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定,能承受不幸等心理壓力等。

  昆侖穴取穴法

  昆侖穴位于人體的腳踝外側(cè),在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。

  主治疾?。?此穴的主治疾病為:頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。

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