愛美之心人皆有之，可見，愛美是人的天性，不管是處于哪個(gè)年齡段的人，都有一顆追求美的心。但是，人總是沒辦法對(duì)抗地心引力，總會(huì)有衰老的一天。于是，很多人想，有沒有什么法子可以讓這一天來得更晚一點(diǎn)呢。小編在這告訴很肯定地告訴大家，其實(shí)我們是可以通過養(yǎng)生讓衰老來得更慢一點(diǎn)。想要不老容顏嗎?那就接著往下看吧!
衰老是一個(gè)誰也沒有辦法逃脫的自然過程，我們都無法抵抗，但是我們可以做到讓它來得更慢一點(diǎn)。那么該怎么做才能延緩衰老呢?中醫(yī)師表示：常按摩以下六個(gè)穴位，就可以輕輕松松對(duì)抗衰老了，還可以美容。
1.百會(huì)穴
此穴位位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”，百脈之會(huì)，百病所主。百會(huì)穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處?？捎檬终瓢茨︻^頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向個(gè)按摩50圈，每日2~3次，對(duì)心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。
2.勞宮穴
在手掌上的黃金分割點(diǎn)上。握拳，中指尖所指處是勞宮穴。勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥，還有強(qiáng)壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進(jìn)行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴。時(shí)間自由掌握，每天2~3次。
3.氣海穴
氣海穴是我們經(jīng)常說的下丹田，位置在我們腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)上，具體實(shí)在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的一個(gè)重要的養(yǎng)生要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”這樣的說法，它具有溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯全身的作用，我們平時(shí)可雙手搓熱按摩此養(yǎng)生穴位。如果是陽氣不足、虛癥患者，建議用艾灸氣海，這樣做效果更佳。
4.三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。“三陰交”穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。此穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科等多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。
5.涌泉穴
在腳掌的黃金分割點(diǎn)上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉穴時(shí)，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法刺激該養(yǎng)生穴位。
6.膻中穴
在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn)，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可用擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時(shí)一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養(yǎng)生穴位10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3~5遍。
身體出現(xiàn)衰老現(xiàn)象這是一個(gè)自然規(guī)律，但是不是每一個(gè)人的衰老速度都是一模一樣的。中醫(yī)中非常講究養(yǎng)生保健，如果我們做好了養(yǎng)生保健工作是可以幫助我們的身體去抵抗衰老的，讓我們的身體能夠長時(shí)間保持一種年期的狀態(tài)。
健康養(yǎng)生一定要選好中醫(yī)藥膳，持久健康的養(yǎng)生還是要選擇對(duì)中藥食材，那么哪些食材對(duì)抵抗衰老更加的有效呢，下面小編就為大家簡單的推薦6種很有效的中醫(yī)養(yǎng)生藥膳。
