砂仁黃芪豬肚湯
砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。
將豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。具有益氣健脾、消食開胃的作用。
參芪猴頭菇燉雞
猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。
將猴頭菇洗凈去蒂,發(fā)脹后擠干水,切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi),文火慢燉。此湯水具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。
黃芪黨參內(nèi)金粥
生黃芪15克,黨參20克,薏米、赤小豆各10克,雞內(nèi)金粉10克,陳皮5克,糯米80克。
將生黃芪、黨參加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內(nèi)金粉即可。具有消食和胃的作用。
神曲陳皮粥
神曲15克,陳皮10克,大米50克。
將神曲、陳皮研為細(xì)末,放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘后,水煎取汁。加大米煮為稀粥,每日1次,連續(xù)吃3-5天。可健脾胃、助消化,適用于消化不良,食積難消。
黨參薏仁蓮子山藥粥
黨參30克,薏苡仁30克,蓮子30克,山藥60克,大米50克。
以上材料同煮成粥,具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效,適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。
桂棗山藥湯
紅棗12枚,山藥300克,桂圓肉、砂糖各適量。將紅棗泡軟山藥去皮、切丁,共放入鍋內(nèi),加水適量煎煮至沸,加入桂圓肉、砂糖,繼續(xù)煎煮至桂圓肉散開時(shí)即可。具有補(bǔ)脾和胃、益氣血的功效。
蘿卜羊肉湯
羊肉750克,白蘿卜500克,姜3片,鹽、雞精、料酒、胡椒粉各適量。將羊肉洗凈,切成粗絲白蘿卜洗凈、切絲,起鍋加油,放入姜片煸炒出香味后,倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味,待水開后放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜,稍煮即成。具有補(bǔ)中益氣、溫胃散寒的功效。
紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15枚。將紅棗洗凈、去核生姜切片鮮紫蘇葉切絲,共放入砂鍋內(nèi),加溫水適量,用武火煎煮至沸后改用文火燉30分鐘,去紫蘇葉、姜片,繼續(xù)用文火煮15分鐘即成。具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
鳙魚黨參湯
鳙魚1條,黨參15克,草果1.5克,陳皮、桂皮各3克,干姜6克,胡椒10粒,蔥、醬、精鹽各適量。將鳙魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,與黨參、草果、陳皮、桂皮、干姜、胡椒一同放入鍋內(nèi),加水適量,用武火煎煮至沸后改用文火燉,待魚肉熟爛,加入蔥、醬和精鹽調(diào)味,稍煮即成,佐餐食用。具有溫補(bǔ)脾胃的作用。
冬季養(yǎng)胃的10個(gè)佳時(shí)間
胃是一個(gè)脆弱的部位。霜降過后,氣溫變化不定,人體的抵抗力有所下降,容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。秋冬季節(jié)如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢?中醫(yī)認(rèn)為,冬季是佳的“養(yǎng)藏”季節(jié),身體能夠有效地保存足夠的能量和養(yǎng)分,同時(shí)也是養(yǎng)胃的好時(shí)機(jī)。
如何養(yǎng)胃?小編告訴你佳的養(yǎng)胃時(shí)刻表,按照對(duì)的時(shí)間點(diǎn)來能更好地養(yǎng)胃護(hù)胃。
7:00 :喝杯溫開水
早起喝水,可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分,充分滋潤身體的每一個(gè)角落。但需要注意的是,喝水要喝溫開水。
早晨是人體陽氣生發(fā)之時(shí),喝涼水屬于“逆勢(shì)而為”,容易給胃部造成不良刺激。