隨著冬天的到來，天氣也越來越冷，人們會因為天氣的變冷身體也會不暖和，那么在這個寒冷的季節(jié)大家應該如何保暖呢?今天小編就給大家?guī)碓谶@個寒冷的冬天，大家如何保護好自己的第二器官。下面看小編的具體介紹吧。
保護好你的第二器官
在中醫(yī)中，有些看似毫不相關的幾種器官，實際上有著密切而重要的聯(lián)系。“腎開竅于耳”、“足底是全身精氣之源”“心開竅于舌、腎開竅于目、肺開竅于鼻”。
脖子是“第二大腦”
從中醫(yī)的角度看，臺北市聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師黃說，頸部健康影響著經絡氣血是否暢通。人體的督脈、小腸經、膀胱經等5條重要經絡都從后頸及肩部通過，經絡不通暢，其掌管器官的功能也會受到影響。脖子不好會導致全身多處疼痛。國外統(tǒng)計曾發(fā)現(xiàn)，疼痛門診中約有20%的人屬于“頸源性頭痛”。
所以，護好脖子至關重要，而頸椎是重中之重。脖子是人體軀干細的地方，連接著我們的頭部和身體。它的結構包括頸椎、淋巴結、食管、氣管、動脈和分布密集的神經。頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，一旦它淤堵，腦部組織得不到充分灌溉就會遭殃。脖子還是大腦中樞神經的延伸，大腦對身體下發(fā)的“指令”很多都要通過脖子。因此，脖子可稱得上是人體的“第二大腦”。
湖北省中醫(yī)院推拿康復科主任表示，夏季護好頸椎，一是別讓空調、電風扇對著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環(huán);二是保持正確的姿勢，別窩在沙發(fā)里、斜躺著看電視、歪七扭八地坐著等;三是枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多、形狀為頸部稍高頭部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分鐘就應起來活動5~10分鐘。此外，專家還表示，不增加頸部負擔的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，減少頸椎壓力。
耳朵看出腎的好壞
“在中醫(yī)看來，一般來說，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛，”楊力說，如果出現(xiàn)聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足;耳朵出現(xiàn)紅腫，多為“上火”;耳朵局部，尤其是耳垂，血管過于充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。
當然疾病的終確診，還需要考慮其他因素綜合判斷。如果仔細觀察耳朵，你會發(fā)現(xiàn)它的形狀就像一個倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。楊力告訴記者，根據傳統(tǒng)中醫(yī)理論，“腎主藏精，開竅于耳”說的就是腎的好壞會通過耳朵表現(xiàn)出來，做好“耳養(yǎng)生”也能在一定程度上護好腎。
不防向專家學學以下5招
一是引耳
將右手繞過頭頂，掌心頭側，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽左耳尖14次。隨后再換左手。
二是摩耳
雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發(fā)熱。
