隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，養(yǎng)生成為了很熱門(mén)的話(huà)題，現(xiàn)在不只有老人、年輕人、小孩都加入了中醫(yī)養(yǎng)生的隊(duì)伍。那么對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生你又了解多少呢?中醫(yī)保健又有哪些常識(shí)呢?今天小編就給你們來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題了，來(lái)給你們帶來(lái)中醫(yī)的知識(shí)，讓你們更熟悉中醫(yī)養(yǎng)生。
中醫(yī)養(yǎng)生你知道哪些
今日小編與大家聊聊中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)的話(huà)題，中醫(yī)診斷主要靠四診，那就是望，聞，問(wèn)，切。望主要看形體特征，面相。聞主要聽(tīng)呼吸和講話(huà)聲音，嗅身體的氣味;問(wèn)，主要是詢(xún)問(wèn)病史及近期的多種癥狀;切，是切脈，南方人稱(chēng)“把脈”。把脈需要病人不吃早飯，靜坐60分鐘。方能準(zhǔn)確，而且要相當(dāng)深厚的中醫(yī)相應(yīng)地加強(qiáng)了其它三診。
內(nèi)部臟腑陰陽(yáng)失衡，因此治本需調(diào)理陰陽(yáng)平衡。中醫(yī)診病首先要明辨陰陽(yáng)，陰陽(yáng)不辨，調(diào)病往往是南轅北轍。 例如：腎虛分陽(yáng)虛和陰虛。陽(yáng)虛者滋陰，腰越來(lái)越痛，陰虛者補(bǔ)陽(yáng)，腰越來(lái)越酸。通過(guò)望診辨陰陽(yáng)主要從以下四個(gè)方面看：
1、形體：陰虛形瘦，陽(yáng)虛形胖。
2、舌象：陽(yáng)虛舌質(zhì)淡，舌形胖，苔白，苔厚;陰虛舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔少，苔薄。
3、神情：陽(yáng)虛氣短，懶語(yǔ)，抑郁不歡;陰虛燥熱不安。
4、寒熱：陽(yáng)虛怕冷，陰虛怕熱;陽(yáng)虛者出涼汗，陰虛者出熱汗。
五臟與六腑的表里關(guān)系
中醫(yī)通常用“臟腑”來(lái)總稱(chēng)人體的內(nèi)臟：
五臟指：心、肝、脾、肺、腎、(心外有心包經(jīng))
六腑指：小腸、大腸、膽、胃、膀胱、三焦。
臟腑共同配合，五臟為主帥，六腑為輔佐，才能共同完成患者的各種身體機(jī)能。由此出現(xiàn)了物種表里關(guān)系：肝與膽相表里，心與小腸相表里，脾與胃相表里，肺與大腸相表里，腎與膀胱相表里。
肝與膽
肝與膽互為表里。“肝主藏血”，肝有儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液的功能，故有“肝主血液”之說(shuō)。肝氣條達(dá)有升發(fā)疏泄的作用，可舒暢全身，令人精力旺盛又心平氣和、神情怡然。
1、“肝開(kāi)竅于目”，肝是眼睛的根，肝的精氣充足，眼睛明亮、黑白清晰，炯炯有神，如果肝火上炎，可是雙目肝赤、肝虛則會(huì)雙目干澀，視物不清。
2、“肝主筋，其華在爪”，肝的精氣充足能養(yǎng)筋、筋壯肢體靈活自如，指甲豐滿(mǎn)光潔、透明、呈粉色;肝虛則筋發(fā)硬，活動(dòng)遲鈍不靈，指甲糟臟，凹陷不透明，缺少血色。
3、“怒則傷肝”肝氣調(diào)達(dá)順暢，人的精力旺盛而又能心平氣和，與人交往親和友善，肝瘀氣滯則易生怒火，目光兇狠，臉趁呈絳色，體內(nèi)臭氣鼓脹，令人厭惡而避之。
