中醫(yī)保健 中醫(yī)養(yǎng)生你知道哪些(2)

  肝陰包括血液和全身筋與肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的潤(rùn)滑液-陰津,肝陰足,身體輕松自如,內(nèi)心自信,不慍不和。肝的不適之證分陽(yáng)亢和陰虛,無(wú)論屬于哪一種情況都會(huì)影響形象美,調(diào)肝要區(qū)別陽(yáng)亢和陰虛,其不同的特點(diǎn)分別如下:

  1.肝陽(yáng)亢者性情急躁尚有氣力;肝陰者性情焦躁但疲憊不堪。

  2.肝陽(yáng)亢眼紅,干澀和眼角膜有斑,或眼袋鼓脹,下垂或眼球外突;肝陰虛者眼窩內(nèi)凹,或干澀視物模糊,或迎風(fēng)流淚,或眼花,或色盲,或視網(wǎng)膜脫落,黃斑性病變,白內(nèi)障,重則患神經(jīng)炎。

  3.肝陽(yáng)亢飯后兩肋下脹滿,或右肋常脹痛;陰虛右肋常隱隱作痛。

  4.肝陽(yáng)亢者雙腳躁動(dòng)不安;陰虛者兩腿酸軟。

  5.肝陽(yáng)亢者遇事焦躁,處事不周;陰虛者辦事心余而力不足。

  心與小腸

  中醫(yī)講的心包括心臟和大腦。例如:心里想,不是指心臟在想而是講大腦在思考。

  心主神明是精神意識(shí),思維等高級(jí)中樞神經(jīng)活動(dòng)的主宰,對(duì)其它臟腑的功能起領(lǐng)導(dǎo)作用,氣足血旺的人精神愉悅,神采奕奕。容光煥發(fā),心氣虛的人心悸,二目無(wú)光,興致索然,重則厭食。

  1、心氣足面有光華

  心氣足者臉色白里透紅,皮膚光滑柔軟,細(xì)嫩;心氣虛者面色無(wú)光,毛孔粗大,因其鎖不住毛孔而汗水自出,重者大汗亡陽(yáng)。

  2、心氣足聲圓音亮

  心氣足的人聲如響鈴,樂(lè)于言表,喜形于色;心氣虛者聲音低沉,常吁短嘆,少言寡語(yǔ),抑郁不歡,心氣虛者病因各異;或勞累過(guò)度,或心情抑郁而暗耗心陰;或受刺激郁郁不歡;或步入中年氣虛;或大病初愈氣已傷矣。

  調(diào)心也有陰陽(yáng)之分;心陽(yáng)不足,耗陰生熱;心陰不足,欠熱傷氣,陽(yáng)虛或陰虛的特點(diǎn)分別如下:

  A、“舌為心之苗”舌嫩胖而苔白為陽(yáng)虛,舌瘦而苔躁紅者為陰虛。

  B、舌尖有潰瘍者,舌白為陽(yáng)虛,舌紅為陰虛。

  C、長(zhǎng)吁短嘆自汗者為陽(yáng)虛,面紅燥熱自汗者為陰虛。

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