膽俞：在背部，當?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸。
脾俞：在背部，當?shù)谑恍刈导幌拢蚤_1.5寸。
腎俞：在腰部，當?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。
三陰交：在內踝尖直上3寸，脛骨后緣。
太溪：內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。
(3)刮拭順序
先點揉頭面部下關、頰車，再刮大椎，然后刮背部肺俞至腎俞穴，后刮下肢三陰交及太溪穴。
(4)刮拭方法
補法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭，方向由內向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。然后刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。后重刮下肢內側三陰交穴和足部太溪穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
刮痧部位選穴肝俞、太沖、血海、足三里
刮痧部位選穴肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養(yǎng)血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”。血海穴隸屬足太陰脾經，是全身的血脈之海。都知道“以內養(yǎng)外，補血養(yǎng)顏”所以血海穴是調養(yǎng)氣血離不開的穴位。足三里隸屬于足陽明胃經，可通經活絡，配以血海穴可使氣血下行。刮試這些經絡穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到疏肝理氣，活血化瘀的作用，進而淡化色斑。
刮痧治療時拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內向外反復刮動，逐漸加重，刮時要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10~20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點或斑塊為度。第一次刮完等3~5天，痧退后再進行第二次刮治。一般刮拭后二三天內患處會有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應。值得注意的是，凡用刮痧術治療后1小時內，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯熱開水以助新陳代謝。
除了刮痧除色斑外，還要保持愉快的心情，這是因為血液的運行主要靠氣的推動作用來實現(xiàn)，氣的運行受阻，進而影響血運。肝主疏暢氣機，又主調暢情志，所以長期情緒抑郁會導致氣機受阻。
