做法：把昆布、赤小豆、田七洗凈去雜質。將瘦肉洗凈切塊。下適量姜片，燉2-3個小時。
黑豆仁蘇木粥
材料： 黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，蘇木15克，粳米100克，紅糖適量。
做法：將蘇木，桃仁、益母草用水煎煮30分鐘，取藥液500毫升，再將黑豆、粳米加藥液和適量水，煮至黑豆粥爛熟，加紅糖即可食用。
少吃刺激食物
造成便秘有相當大原因是，過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。這種時候，多吃一些排便的食物，堅持食療，比你吃更多的排便藥物都管用。
微微健康網(wǎng)美容小編提醒，祛痘食療方可以從內(nèi)在去條件身體，幫助痘痘消失，這也是中藥祛痘的目的喔。
中藥祛痘排毒選對排毒食物很關鍵
中藥祛痘排毒離不開排毒食物。那么什么排毒食物適合你呢?今天小編為你介紹三款中藥排毒祛痘的排毒食物。想要讓肌膚更健康不妨來看看什么排毒食物可以幫你吧。希望大家都能正確利用好中藥祛痘排毒喔。
排毒食物：蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
排毒食物：土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許。制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。吃法：當早餐或者晚餐飲用。
排毒食物：檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質。
