3、每日睡前泡一次,每次15~30分鐘,日換一劑藥,10日為一療程
功效:祛風(fēng)濕、補肝腎、強筋骨,適用于各種疲勞癥,對生理性疲勞尤佳。
藥方三:人參川芎水
1、中藥配方:人參葉40克,川芎30克
2、藥材加水2L煎湯,煮沸后取藥汁,待水溫到38~48攝氏度可泡腳。
3、每日睡前泡一次,每次15~30分鐘,日換一劑藥,10日為一療程
功效:益氣活血、復(fù)脈固脫、生津安神,適用于各種疲勞癥。
注意事項
1、多參加體育鍛煉是保健養(yǎng)生的好方法,特別能促進睡眠,振奮精神,消除疲勞。
2、本療法可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進血液循環(huán),對心腎諸臟及睡眠均有益處,是老年保健足浴良方,堅持經(jīng)常足浴,一定能收到好的效果。