5.白及
白及富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、黏液質(zhì)等，內(nèi)服可滋潤(rùn)肌膚，令肌膚光滑如玉;外用涂擦可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑無(wú)痕。
6.枸杞
枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞、去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。也可以用來(lái)煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
7.珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，有清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神的作用，能以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以跟雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
8.龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品?？梢詫?10克龜苓膏粉加水調(diào)勻到?jīng)]有顆粒為止，用鍋煮開(kāi)，倒出來(lái)，凝固后便可以食用。
9.薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水就是不錯(cuò)的排毒湯。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖，就制成可讓肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
10.山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且還能增強(qiáng)免疫功能。山藥以生食排毒效果好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃通腸的功能。
