功效:主治視力功能減煺。
(三)決明子茶
材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏乾澀,視力減煺。
日常生活注意事項
1.充足的睡眠。大人約需7~8小時,小孩應(yīng)在8小時以上。
2.避免偏食,以攝取均衡營養(yǎng)。
3.多接近大自然,享受日光浴。因陽光可將血液引向眼睛,使眼睛的肌肉和神經(jīng)放鬆。
4.講究用眼保健。不長時間速續(xù)閱讀及寫作,每隔15分鐘約休息5分鐘,并有正確閱讀姿勢,注意做到嵴柱打直,胸不前傾、不歪頭、不聳肩、兩足落定呈均衡穩(wěn)定體位,眼距書本保持30公分,書本與桌面約呈30~40度角,光線照明充足。
5.忌于晃動之場所閱讀書報。因眼睛必須不斷改變水晶的曲光來調(diào)整適應(yīng),使眼睛極易疲勞,而使視力下降。
學(xué)齡前太早使用眼力學(xué)習(xí),對孩童將來眼睛發(fā)育是有害的。近視的預(yù)防應(yīng)該在還沒發(fā)生前開始,并從小教導(dǎo)正確的護眼觀念。萬一罹患近視,發(fā)生初期應(yīng)接受治療,不宜直接配戴眼鏡或開刀,并為孩子安排適當(dāng)?shù)淖飨ⅲ跃彍p近視度數(shù)持續(xù)加深。