我們的身體也會排毒,按照人體功能表,要合理的安排自己的作息時(shí)間,保證足夠的睡眠,第二天才更有精神。
21:00—23:00:人體淋巴的排毒過程
免疫系統(tǒng)活躍起來,你應(yīng)該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
23:00—01:00:肝臟開始排毒
你就應(yīng)該熟睡了,不要熬夜,此時(shí)你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的。
01:00—03:00:膽排毒的時(shí)間
此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡,以便有利于肝膽的排毒。
半夜—04:00:人的脊椎造血時(shí)段
必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!
03:00—05:00:人的肺開始排毒
平時(shí)咳嗽的人,此時(shí)就會加重咳嗽。但是,卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
05:00—07:00:人的大腸在排毒
此時(shí)就是你上廁所的佳時(shí)機(jī)。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
07:00—09:00:人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素
在這之前,你理應(yīng)吃早餐。不然,整天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人好6:30之前吃;養(yǎng)生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友,務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣,即便是拖到了9:00以后也要吃的。