按摩可以治療高血壓嗎
患者坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足腿 分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
1、按揉曲池穴
找準肘關(guān)節(jié)處的曲池穴，先用右手按揉，再用左手按揉，共做32次，能清熱、降壓。
2、按揉內(nèi)關(guān)穴
用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，順時針按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心開胸。
3、按摩百會穴
百會穴位于頭頂?shù)恼醒?。手掌緊貼百會穴順時針旋轉(zhuǎn)，至少旋轉(zhuǎn)32圈，可以寧神清腦，降低血壓。
4、按揉太陽穴
手指按著太陽穴順時針旋轉(zhuǎn)，約旋轉(zhuǎn)32圈，可清腦明目，疏風解表，止頭痛。
5、摩抹腦兩旁
兩手五指自然分開，手掌從前額向耳后按摩，兩手交換使用，摩抹32次，能平肝息風，疏經(jīng)通絡(luò)，降血壓清腦。
6、按摩風池穴
雙手拇指按揉雙側(cè)的風池穴，順時針旋轉(zhuǎn)32圈，可清腦提神，明目降壓。
7、按揉足三里穴
分別用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾養(yǎng)胃，降低血壓。兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高向后擴胸，后放松還原。
8、摩擦頸兩側(cè)
左手掌擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再用右手掌擦抹左頸，擦抹32次，能解除胸鎖乳突肌的痙攣，起到降低血壓的功效。
