中醫(yī)教你泡腳泡掉高血壓
人體講究陰陽(yáng)平衡，如果陰氣不足，而陽(yáng)熱內(nèi)盛，人體就會(huì)處于失調(diào)的狀態(tài)。一般陰氣是向下走的，而陽(yáng)氣是向上走的，就像水總是往低處流，而火熱之氣總是向上蒸騰，所以陰虛內(nèi)熱的人，陰氣不足不能制火，所以就會(huì)出現(xiàn)血壓高、頭痛、頭暈、面紅耳赤這些陽(yáng)熱在上的表現(xiàn)。如果不加以控制，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致中風(fēng)。尤其是老年人，陰氣本來(lái)就不足，更需要特別注意。
高血壓很多是由于陰虛陽(yáng)亢導(dǎo)致的，那么我們就應(yīng)該養(yǎng)陰清熱，一方面讓陰氣充足以制約火氣，一方面直接用一些清火的食物或藥物。一般年輕人實(shí)火較盛，以清火為主;老年人陰虛明顯，要注重養(yǎng)陰。但總的來(lái)說(shuō)清熱與養(yǎng)陰兩方面都要照顧到。下面我們介紹兩個(gè)清熱降壓的小方法。
泡腳泡掉內(nèi)熱高血壓：高血壓或輕度血壓高的人，可以用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在鍋里煮水，用來(lái)泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以泡掉高血壓。
喝藕汁降血壓：蓮藕是甘寒的，有很好的清熱作用。買回來(lái)以后，去皮、去節(jié)，切成大塊，榨汁，然后濾掉雜質(zhì)喝汁，有降血壓的功效。
高血壓病人更要加倍小心中風(fēng)。大家都知道高血壓的病人如果有劇烈的情緒波動(dòng)，就加重了內(nèi)熱，熱極了就是火，邪火上沖，那人體經(jīng)不住這樣的壓力，就會(huì)出現(xiàn)腦出血，這在中醫(yī)上也是中風(fēng)的一種。
老年人身體衰老退化，本身就比較脆弱，更禁不住外界的刺激，所以在養(yǎng)陰清熱的同時(shí)，一定要調(diào)節(jié)好情志，防止高血壓轉(zhuǎn)化為腦中風(fēng)。
內(nèi)熱和痰濕結(jié)合起來(lái)，還可能產(chǎn)生痰濕瘀阻型冠心病。單純的熱，并不足以引發(fā)冠心病，它往往與濕結(jié)合起來(lái)，形成濕熱，再加上外部劇烈情緒的刺激，很可能就導(dǎo)致痰濕瘀阻型的冠心病。
有時(shí)候，我們會(huì)感到胸悶、胸憋，但是到醫(yī)院去查卻沒(méi)有查出來(lái)，是不是我就沒(méi)事了呢?說(shuō)實(shí)話，冠心病這樣的病，等到醫(yī)院確診了，那問(wèn)題就已經(jīng)相當(dāng)麻煩了。只要感覺到胸悶、胸憋，這時(shí)候就應(yīng)該引起足夠的重視了。
在飲食上需要注意的是首先不要吃刺激性的東西，第二是高熱量的東西不要吃，第三是容易生痰的東西不要吃。
在生活上，要戒掉兩個(gè)不好的習(xí)慣，一個(gè)是吸煙，一個(gè)是喝濃茶。清茶化痰，濃茶生痰，所以即便茶里含有軟化血管的成分，心臟不好的人還是不應(yīng)該大量喝濃茶。
結(jié)語(yǔ)：你不要認(rèn)為高血壓是小問(wèn)題，其實(shí)嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)直接引起死亡的哦，因此我們平時(shí)一定要關(guān)注自己的血壓，尤其是老年朋友。平時(shí)，不要吃太多油膩的食物，多喝些降低血壓的茶飲等。
