四、不宜坐浴
經(jīng)期的時候?qū)m頸口會微微張開的，這時候選擇坐浴或者盆浴容易使臟水進(jìn)入到口腔里面從而導(dǎo)致生殖器官感染發(fā)炎。
五、別拔牙
經(jīng)期拔牙容易大出血和引發(fā)感染，因為在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理，都可能難以止血，導(dǎo)致出血較平時手術(shù)更多、出血時間更長。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內(nèi)較長時間留有血腥味，從而導(dǎo)致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙。
六、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。
七、別吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌，因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩。
同時毛細(xì)管擴(kuò)張皮膚變得敏感，此時進(jìn)食油炸食品會增加肌膚負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積。
八、別飲酒
有研究認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)也會進(jìn)一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
女性此階段體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內(nèi)就會演化成有害物質(zhì)。為清除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負(fù)荷比平時加大很多，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病。
九、別用活血化淤藥
一般來說，補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。
在月經(jīng)期使用補(bǔ)血、活血藥物，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
十、不宜穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
月經(jīng)期是女人一生中重要的時期，很多問題都是月經(jīng)期沒有照顧好自己導(dǎo)致的，但是如果月經(jīng)期調(diào)理的好，多吃些滋補(bǔ)的食物，可以起到更好的效果，因此，月經(jīng)期是改善體質(zhì)，還是危害健康，完全取決于自己。
