脾胃不好怎么調(diào)理 這處胖多因脾胃不好(10)

  中醫(yī)教你調(diào)脾胃的方法

  中醫(yī)認(rèn)為,脾為后天之本,可見(jiàn)脾胃在五臟中的重要地位。一個(gè)人如果生活方式不健康,很容易傷害脾胃,導(dǎo)致消化不良;其他臟器出了問(wèn)題,如果不顧及脾胃,僅僅“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”,治療也很難奏效。調(diào)理脾胃學(xué)問(wèn)不淺,在此,專家教大家一些調(diào)理的方法。

  便秘飯后順時(shí)針揉腹

  病例一:李女士是辦公室白領(lǐng),工作一忙大便就解不出來(lái),經(jīng)常兩三天一次,平時(shí)腹脹明顯。

  便秘是白領(lǐng)人群的常見(jiàn)問(wèn)題,是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人正常情況下,喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運(yùn)化,才能成為各個(gè)臟器的津液,如果脾胃運(yùn)化能力減弱,就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足,繼而造成功能性便秘。這樣的人應(yīng)多吃綠葉蔬菜,增加膳食纖維的攝入量;堅(jiān)持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水,平時(shí)經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時(shí)針揉肚子,促進(jìn)腸蠕動(dòng);另外每天定時(shí)去蹲廁所,培養(yǎng)定時(shí)大便的習(xí)慣。

  胃痛 多吃干的少喝

  病例二:王小姐是單位的業(yè)務(wù)骨干,只要一忙起來(lái),吃飯有上頓沒(méi)下頓,近胃痛不止,到醫(yī)院做胃鏡,顯示是“胃潰瘍”。

  吃飯趕不上正點(diǎn)是當(dāng)下很多人的生活狀態(tài)。胃到了吃飯的點(diǎn),會(huì)自發(fā)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái),如果沒(méi)有食物可供消化,胃就會(huì)像石磨一樣空轉(zhuǎn),胃黏膜相互摩擦,一旦擦破了,就會(huì)造成胃炎、胃潰瘍等問(wèn)題。對(duì)于這樣的人群,建議在辦公室備點(diǎn)饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食,到了飯點(diǎn)吃不上飯的時(shí)候嚼點(diǎn)零食,能起到保護(hù)胃的作用。

脾胃不好 脾胃不好怎么調(diào)理 脾胃不好的癥狀 
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