致癌物質 這些東西易致癌一件不能有(11)

  中醫(yī)防癌秘方

  在這個談癌色變的年代,盡管我們的現代醫(yī)學有了日新月異的進步,但碰到癌癥還是束手無策。很多人一輩子都在苦苦尋找怎么樣才能不得癌癥的方法或者中醫(yī)偏方,但是后一無所獲。中醫(yī)認為,世界上并沒有一種讓你永遠不得癌癥的藥。養(yǎng)成良好的生活習慣,讓自己的身心都處于一個健康的狀態(tài),才是防癌不得癌癥的秘訣。下面中醫(yī)給你介紹一下,究竟怎么做才能不得癌癥的9個小秘方。

  一、別吃8種食物

  8種食物千萬不要吃:不新鮮的糧食及肉類,不合季節(jié)的食物,顏色不好看的食物,味道不好聞的食物,切割得不合規(guī)矩的肉,烹調不當的食物,調料沒放對的菜肴,從市場上買來的酒肉。

  對策:要想避開食品安全問題,就得管好嘴,防止病從口入。

  二、每餐必有姜

  姜歷來受養(yǎng)生人士推崇,作為調味品可以去腥,是燉魚、燉肉的必備食材,還能溫胃散寒,解毒殺菌。“冬吃蘿卜夏吃姜”,就是強調吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發(fā)的不適。

姜歷來受養(yǎng)生人士推崇,作為調味品可以去腥,是燉魚、燉肉的必備食材,還能溫胃散寒,解毒殺菌

  對策:把新鮮姜切成片,用醋或鹽腌制,每天早上含服兩片,對普通人以及虛寒體質、容易怕冷的人有很好的養(yǎng)生功效。

  姜雖好,但不適合有熱證的人,臉上長痘、口舌生瘡、愛發(fā)脾氣的人就不要多吃姜。

  三、粗細搭配,細嚼慢咽

  隨著食品加工技術的發(fā)展,人們吃的越來越精細,反而容易導致便秘等問題。

  對策:適當吃些富含膳食纖維的粗糧,做到粗細搭配,對心腦血管疾病等高發(fā)慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽,有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

  四、只吃七分飽

  暴飲暴食是養(yǎng)生的大敵,不僅增加腸胃負擔,還會導致心氣不足,誘發(fā)心臟病。此外,吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。

暴飲暴食是養(yǎng)生的大敵

  對策:要做到七分飽,必須細嚼慢咽,感受自己饑餓程度的變化,有似飽非飽的感覺時,哪怕再想吃,也應該馬上撂筷。

  五、小病食療

  很多人忽視了食療的重要性,一生病就去醫(yī)院打針輸液,濫用抗生素。

  中醫(yī)講“藥食同源”,就是強調很多食物具有藥用價值。食療前應辨別自己的體質,是虛是實,是寒是熱,選擇對癥的食物。

如何預防癌癥 癌癥 致癌物質 
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