中醫(yī)降壓六字訣
我國(guó)高血壓患病率持續(xù)增長(zhǎng)，目前全國(guó)高血壓患者至少2億人，每5個(gè)成人中就有1人患高血壓。
藥 治療因人而異
祖國(guó)醫(yī)學(xué)雖沒有“高血壓”這一病名，但文獻(xiàn)中對(duì)其病因、癥狀和防治方法早有記載。高血壓的臨床表現(xiàn)有頭痛、心悸、失眠、眩暈、胸痛、肢麻、腰痛等癥狀，每種癥狀或不同組合都反映不同病因，中醫(yī)會(huì)采用不同的方藥。個(gè)體化治療在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中更突出。中醫(yī)和西醫(yī)相結(jié)合，可提高療效。
1.老年人高血壓
以收縮壓增高為主，特點(diǎn)是動(dòng)脈硬化和腎功能減退。中醫(yī)辨證多見腎虛血淤，治療以益腎活血為主。治療應(yīng)用桑寄生、杜仲、女貞子、玄參、川芎、丹參，常用天麻鉤藤飲加減等。中成藥可用杞菊地黃丸。
2.青年人高血壓
多見交感神經(jīng)興奮型。中醫(yī)以肝陽(yáng)上亢、肝火旺盛辨證為主。治療應(yīng)用清肝瀉火為治則，常用龍膽瀉肝湯或黃連解毒湯加減等。中成藥可用牛黃降壓丸。
3.更年期高血壓
多以內(nèi)分泌失調(diào)為主，中醫(yī)重在調(diào)理陰陽(yáng)，壯陽(yáng)與滋陰瀉火同用。治療用藥以二仙湯加減為主。中成藥可用坤寶丸。
4.身體肥胖
以舒張壓增高為主，辨證多見痰濕壅盛，治療常用茯苓、澤瀉、萊菔子、防己、益母草、桑寄生及半夏白術(shù)天麻湯加減等。
按 揉穴位通經(jīng)絡(luò)
按摩穴位可起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，人體的頭、手、腳都是穴位較集中的部位。
一、頭部
中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”, 人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，而且頭部有幾十個(gè)穴位。正確按摩對(duì)高血壓患者可起到保健作用。
1.梳頭：可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)的早衰等作用。每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，每次2—3分鐘。
2.推發(fā)：兩手虎口相對(duì)，分開，放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂。兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)，把頭發(fā)往上提，反復(fù)推發(fā)10次，稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉，以掌根擠壓后頸，有降壓作用。
二、足部
1.按摩：腳心是腎經(jīng)涌泉穴(見圖1)的部位，手心是心包絡(luò)經(jīng)勞宮穴(見圖2)的部位，經(jīng)常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智，能防治失眠、多夢(mèng)等，對(duì)高血壓病也有很好的療效。
2.足?。乎钻P(guān)節(jié)以下有60多個(gè)穴位，如果經(jīng)常用熱水洗腳，能刺激這些穴位，增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，達(dá)到祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時(shí)，水溫一般保持在40℃左右，水量以能沒過腳踝部為宜，雙腳放在熱水中浸泡5—10分鐘，然后用手按摩腳心。
