除此之外，飲食上也要特別的注意，少吃一些寒涼或者是味道過重的食材，而是應(yīng)該科學(xué)的選擇，好能夠根據(jù)不同的季節(jié)還有其后變化來選擇適合的?？偠灾?，氣虛并不是一種重大疾病，只需要我們在日常生活中積極面對，經(jīng)常鍛煉、注意飲食，身體自然而然就會恢復(fù)健康了。
氣虛體質(zhì)喝什么茶
氣虛體質(zhì)的癥狀大多都是表現(xiàn)為身體氣力不足，而且抵抗力比較差，容易患有各種疾病。想要恢復(fù)身體的健康，那么一定要從平時(shí)的飲食還有生活習(xí)慣方面著手，這樣才能夠從根本上解決問題。中國人愛喝茶，所以我們可以選擇一些具有治療氣虛體質(zhì)的茶飲來恢復(fù)身體，這樣不僅不會影響日常的生活，同時(shí)獲得的效果也非常的不錯(cuò)。
第一：黑茶
黑茶屬于一種胃動力雙向調(diào)節(jié)的茶飲，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的胃腸道，并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調(diào)理作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中含有多種身體所需要的維生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多補(bǔ)充維生素需求，預(yù)防多種疾病。除此之外，黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質(zhì)以及大量的微量元素，這些都是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。所以說，平時(shí)生活中科學(xué)的服用黑茶能夠很好的止咳平喘，增強(qiáng)新陳代謝，這樣體質(zhì)也會越來越好。
黑茶性溫?zé)幔苑浅５倪m合氣虛體質(zhì)患者服用。中醫(yī)方面認(rèn)為，氣虛的換應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物，而且要營養(yǎng)豐富容易消化，這樣身體才會越來越好，黑茶就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第二：黃芪茶
將新鮮的黃芪還有紅棗準(zhǔn)備好，然后將兩種藥材一起放入鍋中，隨后加入清水進(jìn)行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費(fèi)，而是要反復(fù)的煎煮藥液服用。
這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用，所以對于一些氣虛體質(zhì)患者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪，這種中藥材具有很好的補(bǔ)氣升陽還有養(yǎng)血止汗的作用，特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。
氣虛體質(zhì)不適合喝什么茶
上文我們說了氣虛體質(zhì)適合喝什么茶，這樣才能夠令身體更加健康。但是，在平時(shí)很多人并不知道氣虛體質(zhì)的禁忌，這樣就胡亂的服用了一些茶飲，令身體的狀況越來越糟糕。老中醫(yī)告訴我們，氣虛體質(zhì)患者的日常飲食需要特別的注意，應(yīng)該少喝一些花茶和涼茶，這樣才是對身體好的選擇，才能夠更好的保養(yǎng)身體健康。
第一：氣虛體質(zhì)患者少喝花茶
花茶是很多女性的選擇，因?yàn)樗麄儾粌H味道更加的好聞，同時(shí)滋味也更加的多樣化，甚至還有些花茶具有美容養(yǎng)顏等等作用。但是，并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用花茶的，例如氣虛體質(zhì)患者就應(yīng)該少吃。
花茶中含有大量有益于身體健康的物質(zhì)，例如多種維生素、茶多酚、咖啡堿以及兒茶素等等，這些化合物都能夠很好的促進(jìn)身體健康。花茶將茶的味道和花香混合在一起，這樣不僅令茶飲中保留了茶水的濃郁以及爽口，同時(shí)又擁有了香甜的花香。但是，老中醫(yī)告訴我們，茶葉味苦，性涼，所以服用之后能夠起到降火還有去燥濕的作用，并不是所有人都是適合服用的。
中醫(yī)建議一些氣虛或者是陽虛體質(zhì)的患者不應(yīng)該多喝，這類人群想要令身體恢復(fù)健康，那么就應(yīng)該多服用一些具有溫補(bǔ)作用的食材，花茶性涼，不應(yīng)該多喝，否則不利于身體恢復(fù)。
第二：氣虛體質(zhì)患者不宜喝涼茶
很多人為了貪圖方便，所以在生活中總是喜歡喝涼茶。事實(shí)上，這并不是一個(gè)科學(xué)的生活方式。氣虛患者如果經(jīng)常服用涼茶，特別實(shí)在夏季大量服用涼茶，那么不僅不利于身體恢復(fù)，同時(shí)還會降低身體抵抗力，容易患有各種疾病。所以說，想要令身體恢復(fù)，就應(yīng)該服用溫?zé)岬牟杷?，有條件的情況下也可以服用一些由西洋參或者是太子參制作而成的參茶。
