減肥瘦身是很多人的愿望，我們都希望自己有個(gè)完美的身材，于是有些人嘗試各種各樣的瘦身方法，覺得有些有用，有些差強(qiáng)人意。那么，到底哪種減肥方法適合你呢?中醫(yī)減肥常用到哪些方法呢?一起來看看啊。
目錄
1、中醫(yī)五行減肥瘦身法 2、針灸減肥法
3、拔罐減肥 4、中醫(yī)洗澡減肥法
5、刮痧減肥有效嗎 6、中醫(yī)穴位減肥法
中醫(yī)五行減肥瘦身法
五行是什么?
五行是指金、木、水、火、土，它們是相生相克的循環(huán)機(jī)制，金管肺，木對肝，水是腎，火對心，土屬脾，它們之間也是環(huán)環(huán)相扣的。就像我們?nèi)艘彩且粯拥?，我們的屬性也不是完全單一的，可能也存在水偏土，或者木偏火?/p>
第一步：問診
金木水火土的哪一種?
既然是中醫(yī)五行，第一步當(dāng)然是中醫(yī)師的望、聞、問、切，經(jīng)過這四診，醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對癥下藥，設(shè)計(jì)出適合的處方。
第二步：針灸
調(diào)體質(zhì)，瘦局部
判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補(bǔ)氣。另外，局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴
調(diào)理代謝，對癥瘦身
我們可以根據(jù)自己的體型、體質(zhì)，用不同的中藥材制作成藥浴包。
中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝，久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。
第四步：推拿
放松經(jīng)絡(luò)
根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進(jìn)行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個(gè)人都不專屬于某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
SPA館里用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識;中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫(yī)推拿師，依照自己的喜好選擇吧!
第五步：藥膳
吃著變瘦
中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結(jié)合的方法，現(xiàn)在也被運(yùn)用在很多藥膳館里，很受歡迎。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符，才能達(dá)到養(yǎng)身瘦身的目的。
