我們每個人的體質(zhì)都是有區(qū)別的，體質(zhì)一般被分為九種，除了正常的平和質(zhì)，還有八種體質(zhì)，這些也是我們平時需要注意以及調(diào)養(yǎng)的。今天小編就給大家介紹下九種體質(zhì)分別是什么，以及每種不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法又是什么。
目錄
1、九種體質(zhì)的分類 2、氣郁體質(zhì)如何養(yǎng)生
3、血淤體質(zhì)如何養(yǎng)生 4、陰虛體質(zhì)如何養(yǎng)生
5、濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生 6、陽虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)
7、特稟體質(zhì)如何養(yǎng)生 8、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
九種體質(zhì)的分類
中醫(yī)養(yǎng)生中非常講究分清體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)，根據(jù)我們每個人身體的寒熱虛實可以分為9種體質(zhì)。那么你知道自己是哪種體質(zhì)的嗎?今天小編就告訴大家九種體質(zhì)各有什么樣的特征，一起來了解下吧。
1.平和質(zhì)(A型)
總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
形體特征：體形勻稱健壯。
常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
心理特征：性格隨和開朗。
發(fā)病傾向：平時生病比較少。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對于自然環(huán)境以及社會環(huán)境的適應(yīng)力都比較強。
2.氣虛質(zhì)(B型)
總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
3.陽虛質(zhì)(C型)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜而內(nèi)向。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬;易感風(fēng)、寒、濕邪。
4.陰虛質(zhì)(D型)
總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：體形偏瘦。
常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。
心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
