2、胃食管反流病
如果餐后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯)，要考慮胃食管反流病。這類人平時(shí)應(yīng)避免吃得太飽，要多吃流食。
3、胃下垂
進(jìn)餐后出現(xiàn)胃部不適或腹脹噯氣加重(飯后活動(dòng)或站立者尤為明顯)，平臥后能減輕的則要考慮胃下垂，尤其是體態(tài)偏瘦的人，更是如此。
這些人不適宜“飯后百步走”，應(yīng)少食多餐、餐后平臥休息30―60分鐘，且不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
還有少部分人過(guò)去曾有過(guò)胃病史，但近來(lái)癥狀不具有原來(lái)的規(guī)律和特點(diǎn)，或出現(xiàn)易饑、易飽，且臉色、體力越來(lái)越差，則更應(yīng)提高警惕，很可能是胃癌的信號(hào)。
養(yǎng)胃秘訣
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
飯后胃痛怎么治
(1)平時(shí)，被人們當(dāng)做廢物扔掉的雞蛋皮，是一味療效很好的藥物。它對(duì)胃弱、飲酒過(guò)多引起的胃痛以及夜間突發(fā)胃痛等，都有一定療效。先把蛋皮用水洗凈，甩干，掰碎，再放進(jìn)大勺里用文火炒至全部呈黃色為止，然后取出搗成粉末，包好備用。
注意炒時(shí)不能炒焦，粉研得越細(xì)越好。每次取半羹匙粉末，溫水送服，一日2次，飯前服。如果連續(xù)服用時(shí)，每次用量可減至1/3或1/4匙為宜。
(2) 胃痛時(shí)，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴。足三里穴在膝蓋下10厘米左右，脛骨外側(cè)一橫指處，待有酸麻脹感后持續(xù)3~5分鐘，胃痛可明顯減輕甚至消失。 胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。
平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
(3)饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
(4)其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
