5、熱水瓶塞
首先應(yīng)該用手指按壓腰部，找打疼痛的那個(gè)點(diǎn)。然后將熱水瓶塞取出之后用紗布包裹好，直接放到患部。兩三秒之后就離開(kāi)，這樣可以有效的避免出現(xiàn)燙傷，連續(xù)三五次的時(shí)間皆可以了。每天按壓一次，一周為一個(gè)療程，是一種比較有效腰疼的治療偏方。
6、牽拉腰
患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之后換另一邊，連續(xù)進(jìn)行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。
7、推小腿
身體放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅(jiān)持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。
8、捏跟腱
可以跪在床上，然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱?？梢杂眯┝?，等到酸痛之后放開(kāi)。么天堅(jiān)持按摩，可以減輕腰疼。
9、甜瓜子白酒
將甜瓜子放在白酒中浸泡，半個(gè)月之后去除。烘干之后細(xì)細(xì)的研磨成為粉末。每次需要使用的時(shí)候去除和黃酒一起送服，可以有效治療腰疼。
10、生姜熟附羊肉
這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼，同時(shí)還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好，隨后放入已經(jīng)切成小塊的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉燜爛。
產(chǎn)后腰疼的治療
很多女性都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的現(xiàn)場(chǎng)，出了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，并且使用一些產(chǎn)后腰疼的治療偏方。
1、產(chǎn)后特別是坐月子的時(shí)候，應(yīng)該多準(zhǔn)備一些柔軟的靠墊，睡覺(jué)的時(shí)候好選擇左側(cè)位。
2、避免經(jīng)常彎腰，產(chǎn)后幾個(gè)月的時(shí)間里應(yīng)該減少出現(xiàn)彎腰的動(dòng)作，將拖把等等物品的手把加長(zhǎng)，將一些常用的物品放在合適的高度上。
