保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑唬B(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。
早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾?，如果?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。
如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘?jiān)粼诳谇唬尤菀准ぐl(fā)口臭的嚴(yán)重。
同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進(jìn)來八分飽就差不多了。
抽煙、嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。
特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。
可以嘗試一些偏方小竅門
花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水。還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當(dāng)茶喝，也很不錯。
還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口里咀嚼，好茶水漱口，效果更佳。后，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實(shí)惠。
去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
俗話說，治標(biāo)還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào)，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的知道，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。
