越來(lái)越多的年輕人盯著電腦一動(dòng)不動(dòng)，久坐不動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生腰疼的情況。腰痛會(huì)很難受的，行走也不便利，腰痛了怎么治療呢?今天，小編就帶大家看看腰痛治療方法，腰痛吃什么好和腰痛怎么辦。
腰痛患者的飲食基本原則是保持輕淡，以避免引起動(dòng)脈粥樣硬化，即低膽固醇，低飽和脂肪酸的飲食。
所以，應(yīng)避免食用動(dòng)物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、內(nèi)臟、奶油等。一般來(lái)說(shuō)，去皮雞肉、火雞肉、魚(yú)肉較好。
預(yù)防腰痛的食物
谷類
米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、面包、燕麥、谷類點(diǎn)心等。
豆類
大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干類制品等。
蔬菜
胡蘿卜、白蘿卜、萵苣、青花菜、花椰菜、綠色蔬菜等。
水果
蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。
腰痛患者應(yīng)多攝取的食物
(1)豬腎粥
原料：豬腎兩枚，糯米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
做法
1、將豬腎洗凈，泡水半小時(shí)去腥味，去脂肪，切細(xì)。
2、將米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)煮成粥。
3、粥將熟時(shí)放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。
功效：早餐服用，可補(bǔ)。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲更好。
