中醫(yī)如何祛濕
當人體正氣不足、抵抗力下降的時候,濕氣就很容易趁虛而入,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以說,我們在初春既要做好保暖抗燥的工作,又要防止外界陰冷的刺激和寒氣的入侵,同時,也要注重祛濕健脾,將身體里面的濕邪驅(qū)走,讓脾胃順利的運轉(zhuǎn)起來。
在春天這個季節(jié),本身體質(zhì)偏弱偏濕的人是很容易受到濕邪的侵襲的,應(yīng)該加強祛濕的工作。除此之外,肥胖者也是濕癥的高發(fā)人群,祛濕也是要對癥治療的,并非每個人都需要祛濕。
一般來說,如果身體內(nèi)有“濕”會引起食欲不振、腹?jié)M腹脹、精神萎靡、嗜睡、易怒、煩躁等狀態(tài),四肢也會感覺到比較沉重,出現(xiàn)這種情況,那么代表我們要開始祛濕了。
中脘穴祛濕
中脘穴為腑之會所,脾胃互為表里,同為后天生化之本,共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕,因此,按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。
對于緩解伏天暑濕造成的食欲不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘等癥狀有些非常好的效果。
豐隆穴祛濕
中醫(yī)認為,脾為生痰之源,各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰,都可以通過按摩豐隆穴來解決,豐隆穴具有祛濕的作用,配合足三里長期按摩就可以有效的清除濁濕。
血海穴祛濕
血海穴是屬于足太陰脾經(jīng),是治療血癥的重要穴位,血海穴可以養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風(fēng)止癢,是防治疾病的重要穴位,每天按摩血海穴一分鐘,祛濕的效果是非常不錯的。
除此之外,我們還可以吃薏仁代餐粉,除濕效果也是非常不錯的。現(xiàn)磨五谷雜糧代餐營養(yǎng)早餐食品粉,主要配料是紅豆、薏仁粉、冰糖,這款代餐粉精選全國優(yōu)質(zhì)原料,可以讓你吃的更加健康,薏米圓潤飽滿,而且口感非常香甜,紅豆粒粒飽滿,營養(yǎng)非常高。此款代餐粉含有濃濃的谷物精華,而且粉很細膩,容易吸收,并且營養(yǎng)非常豐富,方便快捷,簡單一杯,就可以吃的飽飽的了。
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結(jié)語:春季是一個多雨的季節(jié),而且天氣燥熱,很多人都喜歡迎著太陽吃一些清涼的食物,導(dǎo)致人體內(nèi)濕氣累積,經(jīng)常就會出現(xiàn)精神萎靡、口中發(fā)粘、四肢酸懶卻又皮膚干燥、眼睛干燥、臟腑干燥的狀況,所以說春季潤燥祛濕是很有必要的,只需要根據(jù)小編上述潤燥祛濕的方法來做,就可以讓我們健健康康的度過這個愉快的季節(jié)。
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