中醫(yī)按摩減肥法
血液循環(huán)差，新陳代謝慢是許多女性減肥不成功的一大原因。下面，小編經(jīng)絡減肥妙招，通過按摩穴位幫你提升血液循環(huán)，加快代謝，促進燃燒脂肪，在冬天快速瘦下來。
腹部、腰部位的穴道
胃的穴位“中脘穴”
子宮的穴位“帶脈、關元”
中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。
腎臟的穴位“腎俞穴”
小腸的穴位“小腸俞穴”
腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
腳部位的穴道
胃的穴位“足三里穴”
足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。
生殖器的穴道“三陰交穴”
自古以來就是用來治療婦科病的穴道。位置位于內(nèi)腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有緩解女性生理期疼痛的效果。
肝臟的穴道“太沖穴”
太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。
手腕部位的穴道
“尺澤穴”
與呼吸系統(tǒng)相關的穴位“尺澤穴”。位于握住內(nèi)側(cè)手肘的大拇指處，內(nèi)側(cè)中央粗腱的外側(cè)。用拇指按摩這個穴道10秒，可以改善呼吸系統(tǒng)機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
促進血液循環(huán)的“陽池穴”
陽池穴的名字取自“聚集太陽熱量的場所”，是促進全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。
與內(nèi)臟相關的“內(nèi)關穴”
內(nèi)關穴位于手腕內(nèi)側(cè)向下兩指處，是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內(nèi)新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。
與大腸相關的“曲池穴”
曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時與大腸有直接關聯(lián)，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
經(jīng)絡按摩減肥功效
血液循環(huán)不通暢會導致在體內(nèi)堆積沉淀物，造成肌膚干燥和浮腫。按摩穴道是解決血液循環(huán)不通暢的簡單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅(qū)使，達到通暢的效果。各種穴道也與內(nèi)臟有直接關系，按摩穴道可以改善內(nèi)臟功能。
回到家，先泡個舒服的半身浴，涂抹好護膚品后在睡前增加按摩的環(huán)節(jié)，若能每日堅持，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)指日可待。
