都說(shuō)十女九寒，女性的身體一般都是寒性的，都比男性怕冷的多，這是為什么呢?女性怕冷怎么辦呢?接下來(lái)就由小編給大家介紹下女性怕冷的原因以及如何改善吧，希望這篇文章對(duì)大家有幫助哦。
我們都知道，女性一到冬天就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，有時(shí)候炎熱的夏天身體也是冰冰的，這是為什么呢?為什么女性就比男性怕冷呢?
遠(yuǎn)古時(shí)期，沒(méi)有取暖器，在寒冷的冬季，人們身體經(jīng)脈中的氣血運(yùn)行會(huì)相對(duì)緩慢，甚至容易阻塞不通，會(huì)出現(xiàn)肢體寒冷，皮膚青紫等受寒現(xiàn)象。如何打通身體的經(jīng)脈，運(yùn)行全身的氣血呢?來(lái)看看5個(gè)來(lái)自遠(yuǎn)古時(shí)期的防寒法子，能通經(jīng)脈氣血的方法!
首先了解一下，你為什么比別人怕冷
原因之一：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
再加上女性一般情況下都不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么身體產(chǎn)生的熱量就會(huì)變少。因?yàn)闆](méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量，這就導(dǎo)致全身或者局部血液循環(huán)不良，從而全身發(fā)冷，尤其是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。
原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：那些對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有"生熱"的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
5個(gè)防寒法子
運(yùn)腳趾——強(qiáng)健腸胃
胃腸功能較弱的人，若每天練習(xí)用腳二趾三趾夾東西，或用手指按摩腳趾36下，并持之以恒，胃腸功能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
搓雙足——清肝明目
摩擦兩足，可使?jié)釟庀陆?，并能清明目，?duì)神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果，具有祛病健身、延年益壽之功效。
敲手掌——調(diào)節(jié)臟腑
我們手掌上有個(gè)穴位叫做勞宮穴，如果我們每天早上和晚上都握拳相互敲打左右手勞宮穴各幾十下，然后再摩整個(gè)手掌，就能夠疏通氣血津液，調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
拍手掌——防治壽斑
手背為手之陰陽(yáng)兩經(jīng)匯聚之處，若每天早晚各拍打手背36下，可調(diào)和陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，預(yù)防壽斑出現(xiàn)，促使壽斑消失。
